Efectos agudos del extracto de remolacha sobre la recuperación autonómica y cardiovascular después del ejercicio

Se realizará una anamnesis de los participantes antes de la investigación. Se recopilará información esencial como nombre, sexo, edad, altura, IMC. Las medidas antropométricas se adquirirán de acuerdo con las recomendaciones. Los voluntarios serán debidamente informados sobre los procedimientos y objetivos de este estudio.

A partir de una aleatorización preestablecida, el primer día de recolección los voluntarios serán asignados al grupo I (Placebo) o al grupo II (Extracto de remolacha). En la primera intervención los voluntarios asignados en el grupo I tomarán una cápsula que contiene 600 mg de almidón, al final de esta se les proporcionará otra cápsula que contiene 600 mg de extracto de remolacha para la segunda intervención. Por el contrario, los voluntarios del grupo II ingerirán una cápsula que contiene 600 mg de extracto de remolacha en la primera intervención, y al final del experimento se les proporcionará otra cápsula que contiene 600 mg de almidón.

Se recomendará a los participantes de la investigación que consuman las cápsulas dentro de las 2 horas posteriores al procedimiento, tiempo adecuado para la digestión, absorción y efecto en el cuerpo. Previo a la prueba se le preguntará sobre el uso de cafeína o cualquier otro tipo de sustancia que esté descrita en los criterios de inclusión y exclusión del estudio. Luego procederá la recolección.

La presión arterial de los participantes se medirá antes (Reposo) y después del ejercicio de fuerza submáxima durante el primer tiempo de recuperación (REC1- 00-05 minutos) a intervalos de 5 1 minuto usando un esfigmomanómetro aneroide (Premium®). y estetoscopio (Rappaport®). Las lecturas de la primera y quinta fase de Korotkoff se adoptaron como presión arterial sistólica y diastólica, respectivamente.

El ejercicio de resistencia se realizará realizando movimientos que recluten los miembros inferiores, enfatizando el cuádriceps, la parte posterior de la pierna y los glúteos. La intensidad del entrenamiento será definida por un test subjetivo de 1 repetición máxima (1RM). La evaluación se realizará en un tiempo anterior (al menos 72 horas) a la recolección de datos, con el objetivo de predefinir y estandarizar la carga que se utilizará el día del experimento. En este sentido, se orientará a los individuos a testear la carga en los 4 ejercicios físicos propuestos en un total de 10 repeticiones máximas, obteniendo el 75% de 1 repetición máxima (75% 1RM).

Leg Press 45º - 4 series x 10 repeticiones (75% 1RM) Extender Chair - 4 series x 10 repeticiones (75% 1RM) Abductor Chair - 4 series x 10 repeticiones (75% 1RM) Sentadilla guiada - 4 series x 10 repeticiones (75 % 1RM