Acute effecten van bietenextract op autonoom en cardiovasculair herstel na inspanning

Voorafgaand aan het onderzoek zal er een anamnese van de deelnemers worden gemaakt. Essentiële informatie zoals naam, geslacht, leeftijd, lengte, BMI wordt verzameld. Antropometrische metingen zullen worden verkregen volgens de aanbevelingen. Vrijwilligers worden goed geïnformeerd over de procedures en doelstellingen van dit onderzoek.

Op basis van een vooraf vastgestelde randomisatie worden de vrijwilligers op de eerste dag van de inzameling ingedeeld in groep I (Placebo) of groep II (Bietenextract). Bij de eerste interventie nemen de vrijwilligers ingedeeld in groep I een capsule met 600 mg zetmeel, aan het einde hiervan krijgen ze voor de tweede interventie nog een capsule met 600 mg bietenextract. Omgekeerd zullen vrijwilligers van groep II bij de eerste interventie een capsule met 600 mg bietenextract innemen en aan het einde van het experiment wordt een andere capsule met 600 mg zetmeel verstrekt.

Onderzoeksdeelnemers wordt geadviseerd om de capsules binnen 2 uur na de procedure in te nemen, voldoende tijd voor vertering, absorptie en effect op het lichaam. Voorafgaand aan het testen zal worden gevraagd naar het gebruik van cafeïne of een ander type stof dat wordt beschreven in de inclusie- en exclusiecriteria van het onderzoek. Daarna gaat de incasso door.

De bloeddruk van de deelnemers wordt gemeten vóór (rust) en na submaximale krachttraining tijdens de eerste hersteltijd (REC1-00-05 minuten) met intervallen van 5 minuten met behulp van een aneroïde bloeddrukmeter (Premium®). en stethoscoop (Rappaport®). Korotkoff's eerste en vijfde fasemetingen werden overgenomen als respectievelijk systolische en diastolische bloeddruk.

Weerstandsoefeningen worden uitgevoerd door bewegingen uit te voeren die de onderste ledematen rekruteren, met nadruk op de quadriceps, het achterbeen en de billen. De trainingsintensiteit wordt bepaald door een subjectieve test van maximaal 1 herhaling (1RM). De evaluatie vindt plaats vóór (minstens 72 uur) voor de gegevensverzameling, met als doel de belasting die op de dag van het experiment zal worden gebruikt vooraf te definiëren en te standaardiseren. In die zin zullen de individuen gericht zijn om de belasting te testen in de 4 voorgestelde fysieke oefeningen in een totaal van 10 maximale herhalingen, waarbij 75% van 1 maximale herhaling wordt verkregen (75% 1RM).

Leg Press 45º - 4 sets x 10 herhalingen (75% 1RM) Extender Chair - 4 sets x 10 herhalingen (75% 1RM) Abductor Chair - 4 sets x 10 herhalingen (75% 1RM) Guided Squat - 4 sets x 10 herhalingen (75 % 1RM