Yogisk andning och guidad meditation för långa covid-symtom

Långa Covid-symtom kan vara veckor till månader efter den första Covid-infektionen eller kan uppträda veckor efter. Det kan förekomma hos patienter med mild sjukdom eller asymtomatiska patienter. De vanligaste symtomen på lång covid är:

• Trötthet eller trötthet
• Svårigheter att tänka eller koncentrera sig (kallas ibland för "hjärndimma")
• Huvudvärk
• Förlust av lukt eller smak
• Yrsel när man står
• Hjärta som slår eller bultar (även känt som hjärtklappning)
• Bröstsmärta
• Andningssvårigheter eller andnöd
• Hosta
• Led- eller muskelvärk
• Depression eller ångest
• Feber
• Symtom som blir värre efter fysiska eller psykiska aktiviteter

Hittills har nästan 180 miljoner människor smittats av Covid19 och över 3 miljoner har mist livet över hela världen. Den ökande prevalensen av patienter med långa Covid-symtom och bristen på effektiva lösningar för att hantera deras tillstånd skapar ett akut behov av icke-farmakologiska insatser som är effektiva och skalbara och som kan levereras online för att tillgodose begränsningarna på grund av Covid-pandemin.

Yogiska andnings- och meditationstekniker har visat sig ha olika hälsofördelar, inklusive förbättrad lungfunktion och mental hälsa. Framstående hälsoinstitutioner rekommenderar andningsövningar till sina Covid-patienter för att hjälpa deras andningsåterhämtning9. Meditation och andning har också visat sig hjälpa mot Covid-relaterad stress och ångest.

Denna studie är en väntelista randomiserad kontrollerad studie utförd i två faser:

Fas 1: Om deltagarna är i interventionsgruppen kommer de att bli ombedda att lära sig och träna två yoga andningsövningar (Simha Kriya och Nadi Shuddhi) och en guidad meditation (Isha Kriya) under 3 veckor. De kommer att bli ombedda att slutföra en uppsättning av frågeformulär vid baslinjen och slutet av varje vecka. Deltagarna i den väntelistade kontrollgruppen kommer att bli ombedda att utföra sin vanliga dagliga rutin när de väntar på att bli inskrivna i interventionen i slutet av 3 veckor. Den väntelistade kontrollgruppen kommer också att rekryteras för semistrukturerade individuella intervjuer under denna tid.

Fas 2: Den väntelistade kontrollgruppen påbörjar interventionen vid vecka 3 och fortsätter till vecka 6. De kommer att bli ombedda att fortsätta fylla i frågeformulären i slutet av varje vecka. Interventionsgruppen kommer att bli ombedd att fylla i ett sista uppföljningsformulär i slutet av vecka 6. Interventionsgruppen kommer även att rekryteras för semistrukturerade individuella intervjuer under denna tid.

Fokusgruppsdiskussioner med både interventions- och kontrollgrupperna genomförs i slutet av studien för att samla in allmän information om deltagarens allmänna erfarenhet av den aktuella studien och vad som är viktigt för dem som långa covid-patienter.