Neuromuskulär träning på utvalda fysiska konditionskomponenter och handbollsfärdigheter hos handbollsspelare
27 juni 2024 uppdaterad av: Saddam Akbar, Universiti Putra Malaysia
Effekter av neuromuskulär träning på utvalda fysiska konditionskomponenter och handbollsfärdigheter hos elitmanliga handbollsspelare
Den neuromuskulära träningen förbättrar nerv-muskelkontrollen samtidigt som stabiliteten i fungerande leder ökar.
Dessutom har neuromuskulär träning visat sig påverka det centrala nervsystemets känslighet och reaktivitet och förbättrar kraften hos idrottare genom att rikta in sig på motoriska enheter och koordinera motoriska enheter och öka muskelaktiveringen.
Dessa förbättringar resulterade i skickliga rörelser och avsevärt förbättrad smidighet, balans, muskelstyrka och muskelkraft bland individer.
Den neuromuskulära träningen fokuserar också på att främja funktionell ledstabilitet genom att förbättra idrottares neuromuskulära kontroll och har visat sig avsevärt förbättra idrottares prestation.
Slutligen, för att utvärdera att neuromuskulär träning kan förbättra elitmanliga handbollsspelares fysiska konditionskomponenter, handbollsfärdigheter och funktionella rörelser.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna studie inkluderade två grupper, nämligen kontroll- och neuromuskulär träningsgrupper. Urvalet är 18-25-åriga pakistanska elitmanliga handbollsspelare som inte gör neuromuskulära träningsövningar. Baserat på litteraturgenomgången arrangerades träningsfrekvensen för detta experiment tre (3) gånger/vecka, den totala träningslängden kommer att vara 12 veckor och tiden för varje träningspass kommer att ändras under två veckor. De 12 veckorna av träning varar i 90 minuter, med 10 minuters uppvärmning och 5 minuters nedkylning. Träningsintensiteten varierar från 70 % till 85 %. Lär ut alla sporttekniker före interventionen. Däremot diskuterade kontrollgruppen med sina tränare och kommer att fortsätta de 12 veckorna med tidigare vanliga övningar.
Innehåll i experimentgruppen: Vecka 1-2: Introducerar klassificeringen av neuromuskulär träning med utgångspunkt från: Enbensbalans och hamstrings och höftböjare på varje sida; Vecka 3-4: övningar för att förbättra den fysiska konditionen: Agility-övningar steghäckkoner, spärrhopp framåt-bakåt och sittande pressövningar; 5-6 Vecka: Går igenom de grundläggande handbollsfärdigheterna: Nätsicksack, baseline-net-baseline (9 koner), balansbräda står på en fot för att fånga bollen (handboll) och biceps och triceps, fria viktövningar; 7-8 Vecka: lär dig övningarna: Mini-armcirklar, tennisboll mot vägg, Swiss ball side plank (kroppsvikt) och Iliotibial band varje sida övningar; 9-10 Vecka: Se över Sprintarna: Baseline-net, gastrocnemius/soleus på varje sida, 4-square, olika mönster och vertikala hopp med ytterligare belastningsövningar; 11-12 Vecka: Se över fysisk kondition, handbollsfärdigheter och funktionell rörelse: Kursövningar för självmordssprint, knäböj på en halv skumrulle, Push-up med och utan motrörelse, Planka 3 svårighetsgrader, Stege: olika mönster, biceps varje sida och enbensbalans med bollhanteringsövningar på halvskumrullningsövningar.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
46
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Punjab
-
Faisalābad, Punjab, Pakistan, 38000
- University of Agriculture, Hub of Handball in Pakistan
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
14 år till 21 år (Vuxen)
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Befolkningen ska vara elitmanliga handbollsspelare mellan 18 och 25 år
- Kunna utföra alla tester och vara fysiskt aktiv (ingen tidigare erfarenhet av att utföra neuromuskulär träning)
- Endast spelare som förstår studiens syften och procedurer och kan fullfölja detta utbildningskrav kan inkluderas i forskningsdata.
Exklusions kriterier:
- Kvinnliga handbollsspelare bör uteslutas från denna studie
- På medicin som kan påverka kroppssammansättning och muskelaktivitet
- För närvarande engagerad i regelbundna neuromuskulära träningsprogram
- Spelare som konsekvent är försenade eller frånvarande från träningspass kommer så småningom att uteslutas
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Trippel
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Neuromuskulär träning av manliga handbollsspelare
Neuromuskulära träningsövningar fokuserar på att förbättra den fysiska konditionen och förmågan att prestera.
Neuromuskulär träning riktar sig till det neuromuskulära systemet genom ingrepp av muskelgrupper samt nervfunktioner för att optimera rörelserna.
Denna träning har ansetts vara en effektiv behandlingsmetod för att förbättra ledernas neurofysiologiska helhet för koordinerad funktion.
Den aktuella studien tillämpade dock neuromuskulär träning på elitmanliga handbollsspelare för att bedöma såväl konditionsnivå som skicklighetsprestation.
Eftertest 1 kommer att ske efter 6 veckor och eftertest 2 efter 12 veckor för att mäta prestanda.
|
Neuromuskulär träning Längd: 12 veckor; Träningslängd: 90 minuter; Intensitet: 70-95%; 3 dagar i veckan.
Träningens intensitet ökar under de första 20 minuterna, och intensiteten minskar gradvis under de kommande 5 minuterna; Vila: 30 sekunders vila mellan övningarna och 1 minuts vila mellan seten.
|
|
Aktiv komparator: Manliga handbollsspelare fortsätter tidigare vanliga övningar
Handbollsspelare som kontrollgrupp kommer att fortsätta sina tidigare vanliga övningar i 12 veckor.
|
Kontrollgruppen fortsätter tidigare regelbundna övningar i 12 veckor med en längd på 90 minuter och tre dagar per vecka.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Balansprestationer hos handbollsspelare
Tidsram: 4 veckor
|
Balans kommer att mätas med Star Excursion Balance Test (SEBT).
Balansförmåga hos idrottare på en aktivitet för att hålla balansen i balans.
Det är en typ av dynamisk stabilitetstestning.
SEBT innebär att en deltagare bibehåller en stödbas med ett ben samtidigt som den maximalt sträcker sig åt olika håll med det motsatta benet utan att kompromissa med stödbenet för ställningsbenet.
|
4 veckor
|
|
Handbollsspelares explosiva kraft
Tidsram: 5 veckor
|
För att mäta den explosiva kraften i benet i vertikal hopphöjd hoppade.
Spelaren krita änden av sina fingertoppar, ställer sig på sidan mot väggen, med båda fötterna kvar på marken, sträcker sig så högt upp som möjligt med en hand och markerar väggen med fingertopparna.
Från en statisk position hoppa så högt som möjligt och markera väggen med krita på fingertopparna.
|
5 veckor
|
|
Handbollsspelares flexibilitet
Tidsram: 6 veckor
|
Testet kommer att utföras inomhus med en statisk sitt- och räckviddslåda, försedd med ett måttband.
Deltagaren kommer att ge instruktioner att sitta med benen ihop och utsträckta framför sig, så att fötterna (skorna av) nuddar det första steget.
Båda knäna kommer att hållas ihop och platt på golvet.
Syftet med detta test är att bedöma flexibiliteten i nedre delen av ryggen och hamstringen.
Korrelationskoefficienten inom klass för test-retest-tillförlitlighet för sitt- och räckviddstestet var 0,93.
|
6 veckor
|
|
Muskelstyrka hos handbollsspelare
Tidsram: 8 veckor
|
Muskelstyrkan kommer att mätas med 1RM-testet.
Test-retest ICC varierade från 0,64 till 0,99 (median ICC = 0,97), där 92 % av ICC var ≥ 0,90 och 97 % av ICC var ≥ 0,80.
Baserat på de tidigare studierna kan man dra slutsatsen att 1RM-testet generellt sett har god till utmärkt test-re-test reliabilitet, del av kroppen bedömd (övre vs. underkropp).
|
8 veckor
|
|
Funktionell rörelse av handbollsspelare
Tidsram: 9 veckor
|
FMS kommer att användas för att bedöma studiedeltagarna med hjälp av standardskalan 0-3.
Ett poäng på 3 kommer att ges för att utföra den specifika rörelsen perfekt, ett poäng på 2 för att fullborda rörelsen med några observerade kompenserande rörelser, ett poäng på 1 för motivet som misslyckas med att slutföra rörelsen och ett poäng på 0 för rörelsen som är smärtsam.
Funktionell rörelse bedöms genom FMS Kit.
|
9 veckor
|
|
Handbollsspelares förmåga att dribbla
Tidsram: 11 veckor
|
Slalomsprint och dribblingstest kommer att mäta dribblingsprestanda.
Tolv koner kommer att placeras i ett sicksackmönster, och deltagaren ska slalom 30-metersbanan så fort som möjligt.
Sprintarna tidsbestäms med ett stoppur.
Slalomsprint och dribbling testar indikationen på en god tillförlitlighet (utan boll: Intraclass Correlation Coefficient [ICC] = 0,91; med boll: ICC = 0,79) och validitet (dvs. diskriminerande mellan prestationsnivåer).
|
11 veckor
|
|
Skjutfärdighet hos handbollsspelare
Tidsram: 12 veckor
|
Skjutförmågan kommer att mätas genom ett skjutnoggrannhetstest.
För att mäta skjutförmågan av noggrannhet för laghandboll kan spelare göra kast mot målet i laghandboll.
Varje spelare hade åtta skott utförda från fem olika positioner, tidigare fastställda, i riktning mot målet.
|
12 veckor
|
|
Hastighetsprestationer för handbollsspelare
Tidsram: 2 veckor
|
Hastigheten kommer att mätas med ett 30-meters sprinttest.
För att övervaka utvecklingen av atletens maximala sprinthastighet har 20m sprinttestmätningen också ett högt tillförlitlighetsvärde (r=0,94 till 0,98).
|
2 veckor
|
|
Handbollsspelares agilityprestationer
Tidsram: 3 veckor
|
Agility kommer att mätas genom Illinois agility test löpa agility med hjälp av olika svängar och rörelser.
Deltagarna ska ligga på framsidan (huvudet till startlinjen) och händerna vid axlarna.
På 'Go'-kommandot startas stoppuret och tävlande reser sig upp så snabbt som möjligt och springer framåt 10 meter för att springa runt en kon, sedan tillbaka 10 meter, sedan springer upp och tillbaka genom en slalombana med fyra koner.
Slutligen springer atleten ytterligare 10 meter upp och tillbaka förbi målkonen.
|
3 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Saddam Akbar, PhD, Universiti Putra Malaysia
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Allmänna publikationer
- McLeod TC, Armstrong T, Miller M, Sauers JL. Balance improvements in female high school basketball players after a 6-week neuromuscular-training program. J Sport Rehabil. 2009 Nov;18(4):465-81. doi: 10.1123/jsr.18.4.465.
- Barber-Westin SD, Hermeto AA, Noyes FR. A six-week neuromuscular training program for competitive junior tennis players. J Strength Cond Res. 2010 Sep;24(9):2372-82. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e8a47f.
- Barber-Westin, S., Hermeto, A., and Noyes, M.D.F. (2015). A six-week neuromuscular and performance training program improves speed, agility, dynamic balance, and core endurance in junior tennis players. J Athl Enhancement 4.
- Borghuis, A. J., Lemmink, K. A., Hof, A. L., & Visscher, C. 5. The Effect of a Soccer-Specific Neuromuscular Training Program on Stability, Agility and Injury in Elite Youth Soccer. Core Stability in Soccer: it's a Matter of Control! 83.
- Trajkovic N, Bogataj S. Effects of Neuromuscular Training on Motor Competence and Physical Performance in Young Female Volleyball Players. Int J Environ Res Public Health. 2020 Mar 8;17(5):1755. doi: 10.3390/ijerph17051755.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
2 januari 2023
Primärt slutförande (Faktisk)
12 februari 2023
Avslutad studie (Faktisk)
28 mars 2023
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
19 november 2022
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
10 december 2022
Första postat (Faktisk)
21 december 2022
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
1 juli 2024
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
27 juni 2024
Senast verifierad
1 juni 2024
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- GS61103
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
IPD-planbeskrivning
Eftersom detta är mitt doktorsavhandlingsexperiment kommer jag inte att dela det förrän jag tar examen.
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .