- ICH GCP
- Registro degli studi clinici negli Stati Uniti
- Sperimentazione clinica NCT05658978
Allenamento neuromuscolare su componenti di forma fisica selezionati e abilità di pallamano nei giocatori di pallamano
Effetti dell'allenamento neuromuscolare su componenti di fitness fisico selezionati e abilità di pallamano in giocatori di pallamano maschi d'élite
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Questo studio ha incluso due gruppi, vale a dire i gruppi di controllo e di allenamento neuromuscolare. Il campione è composto da giocatori di pallamano pakistani d'élite di 18-25 anni che non fanno esercizi di allenamento neuromuscolare. Sulla base della revisione della letteratura, la frequenza di allenamento di questo esperimento è stata fissata tre (3) volte a settimana, la durata totale dell'allenamento sarà di 12 settimane e l'orario di ciascuna sessione di allenamento verrà modificato nell'arco di due settimane. Le 12 settimane di allenamento durano 90 minuti, con 10 minuti di riscaldamento e 5 minuti di defaticamento. L'intensità dell'allenamento varia dal 70% all'85%. Insegnare tutte le tecniche sportive prima dell'intervento. Al contrario, il gruppo di controllo ha discusso con i propri allenatori e continuerà le 12 settimane di precedenti esercizi regolari.
Contenuti del Gruppo Sperimentale: Settimana 1-2: Introduce la classificazione dell'allenamento neuromuscolare partendo da: Equilibrio su una gamba e esercizi per muscoli posteriori della coscia e flessori dell'anca per ogni lato; Settimana 3-4: esercizi per migliorare la forma fisica: Esercizi di agilità scala ostacoli coni, barriera salto avanti-indietro ed esercizi di flessioni da seduti; 5-6 settimana: revisione delle abilità di base della pallamano: rete a zig-zag, linea di fondo-rete-linea di fondo (9 coni), balance board su un piede per prendere la palla (pallamano) e bicipiti e tricipiti, esercizi con pesi liberi; 7-8 settimana: impara gli esercizi: Mini-braccio circolare, pallina da tennis contro il muro, tavola laterale con palla svizzera (peso corporeo) e fascia iliotibiale per ogni lato; 9-10 settimana: rivedere gli sprint: baseline-net, gastrocnemio/soleo su ogni lato, 4 quadrati, vari schemi e salto verticale con esercizi di carico aggiuntivi; 11-12 settimana: ripasso della forma fisica, delle abilità di pallamano e del movimento funzionale: esercitazioni di condizionamento dello sprint suicida sul campo, squat a una gamba su mezzo rotolo di schiuma, flessioni con e senza contromovimento, plank 3 livelli di difficoltà, scala: vari schemi, bicipiti ogni lato ed equilibrio su una gamba sola con esercizi di manipolazione della palla su esercizi di mezzo rotolo di schiuma.
Tipo di studio
Iscrizione (Anticipato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: Soh kim Geok, Professor
- Numero di telefono: 03-97698153
- Email: kims@upm.edu.my
Backup dei contatti dello studio
- Nome: Saddam Akbar, PhD
- Numero di telefono: +923054312516
- Email: gs61103@student.upm.edu.my
Luoghi di studio
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Punjab
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Faisalābad, Punjab, Pakistan, 38000
- Reclutamento
- University of Agriculture, Hub of Handball in Pakistan
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Contatto:
- Marrium Bashir, PhD
- Numero di telefono: +923057354582
- Email: gs61096@student.upm.edu.my
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Contatto:
- Saddam Akbar, PhD
- Numero di telefono: +923054312516
- Email: gs61103@student.upm.edu.my
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- La popolazione deve essere composta da giocatori di pallamano maschi d'élite di età compresa tra 18 e 25 anni
- In grado di eseguire tutti i test ed essere fisicamente attivi (nessuna precedente esperienza nell'esecuzione di allenamento neuromuscolare)
- Solo i giocatori che comprendono gli scopi e le procedure dello studio e possono completare questo requisito di formazione possono essere inclusi nei dati di ricerca.
Criteri di esclusione:
- Le giocatrici di pallamano dovrebbero essere escluse da questo studio
- Su farmaci che possono influenzare la composizione corporea e l'attività muscolare
- Attualmente impegnato in regolari programmi di allenamento neuromuscolare
- I giocatori che sono costantemente in ritardo o assenti dagli allenamenti saranno eventualmente esclusi
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Triplicare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Allenamento neuromuscolare dei giocatori di pallamano maschili
Gli esercizi di allenamento neuromuscolare si concentrano sul miglioramento della forma fisica e delle prestazioni delle abilità.
L'allenamento neuromuscolare mira al sistema neuromuscolare attraverso l'impegno dei gruppi muscolari e la funzione nervosa per ottimizzare i movimenti.
Questa formazione è stata considerata un metodo di trattamento efficace per migliorare l'entità neurofisiologica delle articolazioni per il funzionamento coordinato.
Tuttavia, il presente studio ha applicato l'allenamento neuromuscolare a giocatori di pallamano maschi d'élite per valutare il livello di forma fisica e le prestazioni delle abilità.
Il post-test 1 sarà dopo 6 settimane e il post-test 2 dopo 12 settimane per misurare le prestazioni.
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Allenamento neuromuscolare Durata: 12 settimane; Durata dell'allenamento: 90 minuti; Intensità: 70-75% nelle ultime settimane l'intensità sarà dall'80 all'85%; 3 giorni a settimana.
L'intensità dell'allenamento aumenta nei primi 20 minuti e l'intensità diminuisce gradualmente nei successivi 5 minuti; Riposo: 30 secondi di riposo tra gli esercizi e 1 minuto di riposo tra le serie.
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Comparatore attivo: I giocatori di pallamano maschili continuano i precedenti esercizi regolari
I giocatori di pallamano come gruppo di controllo continueranno i loro precedenti esercizi regolari per 12 settimane.
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Il gruppo di controllo continua i precedenti esercizi regolari per 12 settimane con una durata di 90 minuti e tre giorni alla settimana.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prestazioni di velocità dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 2 settimane
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La velocità sarà misurata da un test di sprint di 20 metri.
Per monitorare lo sviluppo della velocità massima dello sprint dell'atleta, anche la misurazione del test dello sprint sui 20 m ha un valore di affidabilità elevato (r=0,94 a 0,98).
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2 settimane
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Prestazioni di agilità dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 3 settimane
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L'agilità sarà misurata dall'agilità di corsa dell'Illinois utilizzando vari giri e movimenti.
I partecipanti dovrebbero sdraiarsi sulla loro parte anteriore (testa alla linea di partenza) e le mani sulle spalle.
Al comando "Vai" viene avviato il cronometro e l'atleta si alza il più rapidamente possibile e corre in avanti per 10 metri per correre attorno a un cono, quindi indietro di 10 metri, quindi corre su e indietro attraverso un percorso di slalom di quattro coni.
Infine, l'atleta corre per altri 10 metri avanti e indietro oltre il cono di arrivo.
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3 settimane
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Equilibrio delle prestazioni dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 4 settimane
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L'equilibrio sarà misurato mediante lo Star Excursion Balance Test (SEBT).
Equilibrio capacità degli atleti su un'attività per mantenere il loro equilibrio equilibrio.
È un tipo di test di stabilità dinamica.
Il SEBT prevede che un partecipante mantenga una base di appoggio con una gamba mentre si estende al massimo in direzioni diverse con la gamba opposta senza compromettere la base di appoggio della gamba in posizione.
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4 settimane
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Potenza esplosiva dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 5 settimane
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Per misurare la potenza esplosiva della gamba nel salto verticale l'altezza è saltata.
Il giocatore segna con il gesso la punta delle dita, si mette di lato sul muro, mantenendo entrambi i piedi a terra, si alza il più in alto possibile con una mano e segna il muro con la punta delle dita.
Da una posizione statica salta più in alto possibile e segna il muro con il gesso sulla punta delle dita.
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5 settimane
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Flessibilità dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 6 settimane
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Il test verrà condotto al chiuso utilizzando un sit and reach box statico, fornito con un metro a nastro.
Il partecipante darà l'istruzione di sedersi con le gambe unite e distese davanti a sé, in modo che i piedi (senza scarpe) tocchino il primo gradino.
Entrambe le ginocchia saranno tenute insieme e piatte sul pavimento.
Lo scopo di questo test è valutare la flessibilità della parte bassa della schiena e dei muscoli posteriori della coscia.
Il coefficiente di correlazione intra-classe per l'affidabilità test-retest per il sit and reach test era 0,93.
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6 settimane
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Forza muscolare dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 8 settimane
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La forza muscolare sarà misurata con il test 1RM.
Gli ICC test-retest variavano da 0,64 a 0,99 (ICC mediana = 0,97), dove il 92% degli ICC era ≥ 0,90 e il 97% degli ICC era ≥ 0,80.
Sulla base degli studi precedenti, si può concludere che il test 1RM ha generalmente un'affidabilità test-retest da buona a eccellente, valutata parte del corpo (parte superiore vs. parte inferiore del corpo).
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8 settimane
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Movimento funzionale dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 9 settimane
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L'FMS verrà utilizzato per valutare i partecipanti allo studio utilizzando la scala ordinale standard 0-3.
Verrà assegnato un punteggio di 3 per l'esecuzione perfetta del movimento specifico, un punteggio di 2 per il completamento del movimento con alcuni movimenti compensatori osservati, un punteggio di 1 per il soggetto che non riesce a completare il movimento e un punteggio di 0 per il movimento doloroso.
Valutazione del movimento funzionale attraverso il kit FMS.
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9 settimane
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Prestazioni di abilità di dribbling dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 11 settimane
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Slalom sprint e dribbling test misureranno le prestazioni di dribbling.
Dodici coni saranno posizionati a zigzag e il partecipante dovrà slalomare il percorso di 30 m il più velocemente possibile.
Gli sprint saranno cronometrati utilizzando un cronometro.
Lo sprint e il palleggio nello slalom testano l'indicazione di una buona affidabilità (senza palla: coefficiente di correlazione intraclasse [ICC] = 0,91; con palla: ICC = 0,79) e validità (cioè discriminante tra il livello delle prestazioni).
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11 settimane
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Prestazioni di abilità di tiro dei giocatori di pallamano
Lasso di tempo: 12 settimane
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Le prestazioni di abilità di tiro saranno misurate mediante test di precisione di tiro.
Per misurare la capacità di tiro di precisione per la squadra di pallamano, i giocatori possono effettuare tiri in porta nella pallamano di squadra.
Ogni giocatore aveva otto tiri eseguiti da cinque diverse posizioni, precedentemente stabilite, in direzione della porta.
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12 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Saddam Akbar, PhD, Universiti Putra Malaysia
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- McLeod TC, Armstrong T, Miller M, Sauers JL. Balance improvements in female high school basketball players after a 6-week neuromuscular-training program. J Sport Rehabil. 2009 Nov;18(4):465-81. doi: 10.1123/jsr.18.4.465.
- Barber-Westin SD, Hermeto AA, Noyes FR. A six-week neuromuscular training program for competitive junior tennis players. J Strength Cond Res. 2010 Sep;24(9):2372-82. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e8a47f.
- Barber-Westin, S., Hermeto, A., and Noyes, M.D.F. (2015). A six-week neuromuscular and performance training program improves speed, agility, dynamic balance, and core endurance in junior tennis players. J Athl Enhancement 4.
- Borghuis, A. J., Lemmink, K. A., Hof, A. L., & Visscher, C. 5. The Effect of a Soccer-Specific Neuromuscular Training Program on Stability, Agility and Injury in Elite Youth Soccer. Core Stability in Soccer: it's a Matter of Control! 83.
- Trajkovic N, Bogataj S. Effects of Neuromuscular Training on Motor Competence and Physical Performance in Young Female Volleyball Players. Int J Environ Res Public Health. 2020 Mar 8;17(5):1755. doi: 10.3390/ijerph17051755.
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- GS61103
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