Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Trening nerwowo-mięśniowy wybranych elementów sprawności fizycznej i umiejętności piłki ręcznej u piłkarzy ręcznych

27 czerwca 2024 zaktualizowane przez: Saddam Akbar, Universiti Putra Malaysia

Wpływ treningu nerwowo-mięśniowego na wybrane komponenty sprawności fizycznej i umiejętności gry w piłkę ręczną elitarnych piłkarzy ręcznych

Trening nerwowo-mięśniowy poprawia kontrolę nerwowo-mięśniową, jednocześnie zwiększając stabilność funkcjonujących stawów. Ponadto udowodniono, że trening nerwowo-mięśniowy wpływa na wrażliwość i reaktywność ośrodkowego układu nerwowego oraz poprawia siłę sportowców poprzez celowanie w jednostki motoryczne i koordynację jednostek motorycznych oraz zwiększanie aktywacji mięśni. Te ulepszenia zaowocowały umiejętnymi ruchami i znaczną poprawą zwinności, równowagi, siły mięśniowej i siły mięśniowej u poszczególnych osób. Trening nerwowo-mięśniowy koncentruje się również na promowaniu funkcjonalnej stabilności stawów poprzez poprawę kontroli nerwowo-mięśniowej sportowców i udowodniono, że znacznie poprawia wyniki sportowców. Wreszcie, aby ocenić, czy trening nerwowo-mięśniowy może poprawić komponenty sprawności fizycznej elitarnych piłkarzy ręcznych, umiejętności gry w piłkę ręczną i ruch funkcjonalny.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Badanie to obejmowało dwie grupy, a mianowicie grupę kontrolną i grupę trenującą nerwowo-mięśniową. Próbka to 18-25-letni elitarni pakistańscy piłkarze ręczni, którzy nie wykonują ćwiczeń nerwowo-mięśniowych. Na podstawie przeglądu literatury, częstotliwość treningów w tym eksperymencie została ustalona na trzy (3) razy w tygodniu, całkowity czas trwania treningu wyniesie 12 tygodni, a czas każdej sesji treningowej zostanie zmieniony w ciągu dwóch tygodni. 12 tygodni ćwiczeń trwa 90 minut, z 10-minutową rozgrzewką i 5-minutowym schładzaniem. Intensywność treningu waha się od 70% do 85%. Naucz wszystkich technik sportowych przed interwencją. Natomiast grupa kontrolna przedyskutowała ze swoimi trenerami i będzie kontynuować 12-tygodniowe poprzednie regularne ćwiczenia.

Treść Grupy Eksperymentalnej: Tydzień 1-2: Wprowadza klasyfikację treningu nerwowo-mięśniowego zaczynając od: Równowagi na jednej nodze oraz ćwiczeń ścięgien podkolanowych i zginaczy biodrowych z każdej strony; Tydzień 3-4: ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną: ćwiczenia zręcznościowe, drabinka przez płotki, pachołki, skok przez przeszkodę przód-tył oraz ćwiczenia pompek na siedząco; 5-6 Tydzień: Przegląd podstawowych umiejętności piłki ręcznej: zygzak siatką, linia bazowa-siatka-bazowa (9 pachołków), równowaga stoi na jednej nodze, aby złapać piłkę (piłka ręczna) oraz biceps i triceps, ćwiczenia z wolnymi ciężarami; 7-8 tydzień: naucz się ćwiczeń: kółka na miniramionach, piłka tenisowa przy ścianie, deska boczna z piłką szwajcarską (masa ciała) i ćwiczenia na pasie biodrowo-piszczelowym z każdej strony; 9-10 Tydzień: Przejrzyj Sprinty: Baseline-netto, mięśnie brzuchate łydki/soleus z każdej strony, 4-kwadrat, różne układy i wyskok w pionie z dodatkowymi ćwiczeniami z obciążeniem; Tydzień 11-12: Przegląd sprawności fizycznej, umiejętności gry w piłkę ręczną i ruchu funkcjonalnego: Ćwiczenia przygotowujące do sprintu samobójczego na korcie, Przysiady na jednej nodze na połowie rolki piankowej, Pompki z kontrruchem i bez, Plank 3 poziomy trudności, Drabinka: różne układy, biceps z każdej strony i równowaga na jednej nodze z ćwiczeniami z manipulacją piłką na ćwiczeniach z połową rolki piankowej.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

46

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab
      • Faisalābad, Punjab, Pakistan, 38000
        • University of Agriculture, Hub of Handball in Pakistan

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

14 lat do 21 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Populacja musi być elitarnymi piłkarzami ręcznymi w wieku od 18 do 25 lat
  • Zdolny do wykonywania wszystkich testów i Aktywny fizycznie (brak wcześniejszego doświadczenia w wykonywaniu treningu nerwowo-mięśniowego)
  • Tylko gracze, którzy rozumieją cele i procedury badania i mogą ukończyć to wymaganie szkoleniowe, mogą zostać uwzględnieni w danych badawczych.

Kryteria wyłączenia:

  • Kobiety grające w piłkę ręczną powinny zostać wyłączone z tego badania
  • O lekach, które mogą wpływać na skład ciała i aktywność mięśni
  • Obecnie zaangażowany w regularne programy treningu nerwowo-mięśniowego
  • Zawodnicy, którzy konsekwentnie spóźniają się lub są nieobecni na treningach, zostaną ostatecznie wykluczeni

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Podstawowa nauka
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Trening nerwowo-mięśniowy piłkarzy ręcznych
Trening nerwowo-mięśniowy koncentruje się na poprawie sprawności fizycznej i wydajności umiejętności. Trening nerwowo-mięśniowy jest ukierunkowany na układ nerwowo-mięśniowy poprzez angażowanie grup mięśniowych oraz funkcji nerwów w celu optymalizacji ruchów. Trening ten został uznany za skuteczną metodę leczenia w celu wzmocnienia neurofizjologicznej jednostki stawów dla skoordynowanego funkcjonowania. Jednak w niniejszym badaniu zastosowano trening nerwowo-mięśniowy u elitarnych piłkarzy ręcznych, aby ocenić poziom sprawności oraz umiejętności. Post-test 1 odbędzie się po 6 tygodniach, a post-test 2 po 12 tygodniach, aby zmierzyć wydajność.
Inny: Trening nerwowo-mięśniowy
Trening nerwowo-mięśniowy Czas trwania: 12 tygodni; Czas trwania szkolenia: 90 minut; Intensywność: 70-95%; 3 dni w tygodniu. Intensywność treningu wzrasta w ciągu pierwszych 20 minut, a intensywność stopniowo maleje w ciągu kolejnych 5 minut; Odpoczynek: 30 sekund przerwy między ćwiczeniami i 1 minuta przerwy między seriami.
Aktywny komparator: Piłkarze ręczni kontynuują dotychczasowe regularne ćwiczenia
Piłkarze ręczni jako grupa kontrolna będą kontynuować dotychczasowe regularne ćwiczenia przez 12 tygodni.
Inny: Grupa kontrolna
Grupa kontrolna kontynuuje poprzednie regularne ćwiczenia przez 12 tygodni z czasem trwania 90 minut i trzy dni w tygodniu.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Bilans wyników piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 4 tygodnie
Równowaga zostanie zmierzona za pomocą testu wychylenia gwiazdy (SEBT). Równowaga Zdolność sportowców podczas aktywności do utrzymania równowagi równowagi. Jest to rodzaj dynamicznego testowania stabilności. SEBT polega na tym, aby uczestnik utrzymywał podstawę podparcia jedną nogą, jednocześnie maksymalnie sięgając w różnych kierunkach drugą nogą bez uszczerbku dla podstawy podparcia nogi podporowej.
4 tygodnie
Wybuchowa siła piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 5 tygodni
Aby zmierzyć siłę wybuchową nogi w skoku pionowym, skoczyłeś na wysokość. Gracz zaznacza kredą końce palców, staje bokiem do ściany, trzymając obie stopy na ziemi, jedną ręką sięga jak najwyżej i zaznacza ścianę czubkami palców. Z pozycji statycznej wyskocz jak najwyżej i zaznacz kredą na ścianie opuszkami palców.
5 tygodni
Elastyczność piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test zostanie przeprowadzony w pomieszczeniu przy użyciu statycznej skrzynki do siedzenia i zasięgu, wyposażonej w taśmę mierniczą. Uczestnik wyda polecenie, aby usiąść ze złączonymi nogami i wyciągniętymi przed siebie, tak aby stopy (bez butów) dotykały pierwszego stopnia. Oba kolana będą trzymane razem i płasko na podłodze. Celem tego testu jest ocena elastyczności dolnej części pleców i ścięgna podkolanowego. Współczynnik korelacji wewnątrzklasowej dla rzetelności testu-retestu dla testu siadania i sięgania wyniósł 0,93.
6 tygodni
Siła mięśniowa piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 8 tygodni
Siła mięśniowa zostanie zmierzona za pomocą testu 1RM. ICC test-retest wahały się od 0,64 do 0,99 (mediana ICC = 0,97), gdzie 92% ICC było ≥ 0,90, a 97% ICC było ≥ 0,80. Na podstawie wcześniejszych badań można stwierdzić, że test 1RM generalnie charakteryzuje się dobrą lub doskonałą rzetelnością testu-retestu, ocenianej części ciała (górna vs. dolna część ciała).
8 tygodni
Ruch funkcjonalny piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 9 tygodni
FMS zostanie wykorzystany do oceny uczestników badania przy użyciu standardowej skali porządkowej 0-3. Punktacja 3 zostanie przyznana za doskonałe wykonanie określonego ruchu, punktacja 2 za ukończenie ruchu z zaobserwowanymi ruchami kompensacyjnymi, punktacja 1 za niewykonanie ruchu przez badanego, a wynik 0 za ruch bolesny. Ruch funkcjonalny ocenia się za pomocą zestawu FMS.
9 tygodni
Wyniki umiejętności dryblingu piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 11 tygodni
Test sprintu i dryblingu w slalomie zmierzy wydajność dryblingu. Dwanaście pachołków zostanie ułożonych w zygzakowaty układ, a uczestnik ma za zadanie jak najszybciej przebiec slalomem 30-metrową trasę. Sprinty będą mierzone za pomocą stopera. Slalomowy test sprintu i dryblingu wskazuje na dobrą rzetelność (bez piłki: współczynnik korelacji wewnątrzklasowej [ICC] = 0,91; z piłką: ICC = 0,79) i trafność (tj. dyskryminację między poziomami występów).
11 tygodni
Pokaz umiejętności strzeleckich piłkarzy ręcznych
Ramy czasowe: 12 tygodni
Wydajność umiejętności strzeleckich będzie mierzona testem celności strzelania. Aby zmierzyć umiejętność strzelania z dokładnością dla drużyny piłki ręcznej, zawodnicy mogą wykonywać rzuty do celu w drużynowej piłce ręcznej. Każdy zawodnik miał osiem strzałów wykonanych z pięciu różnych, wcześniej ustalonych pozycji, w kierunku bramki.
12 tygodni
Wydajność szybkościowa zawodników piłki ręcznej
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Prędkość będzie mierzona w teście sprinterskim na 30 metrów. Aby monitorować rozwój maksymalnej prędkości sprintu sportowca, pomiar testowy sprintu na 20 m również ma wysoką wartość wiarygodności (r=0,94 do 0,98).
2 tygodnie
Wydajność zwinnościowa zawodników piłki ręcznej
Ramy czasowe: 3 tygodnie
Zwinność będzie mierzona za pomocą testu zwinności w Illinois, polegającego na wykonywaniu różnych zwrotów i ruchów. Uczestnicy powinni leżeć na przodzie (głową do linii startu) i trzymać ręce na ramionach. Na komendę „Idź” uruchamiany jest stoper, a zawodnik wstaje tak szybko, jak to możliwe i biegnie 10 metrów do przodu, aby okrążyć pachołek, następnie 10 metrów do tyłu, a następnie biegnie w górę i z powrotem po torze slalomowym składającym się z czterech pachołków. Na koniec zawodnik biegnie kolejne 10 metrów w górę i z powrotem, mijając pachołek kończący.
3 tygodnie

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Universiti Putra Malaysia

Śledczy

  • Główny śledczy: Saddam Akbar, PhD, Universiti Putra Malaysia

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

2 stycznia 2023

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

12 lutego 2023

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

28 marca 2023

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

19 listopada 2022

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

10 grudnia 2022

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

21 grudnia 2022

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

1 lipca 2024

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

27 czerwca 2024

Ostatnia weryfikacja

1 czerwca 2024

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • GS61103

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Ponieważ jest to mój eksperyment do pracy doktorskiej, nie udostępnię go, dopóki nie skończę studiów.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj