Undersöker effekterna av fosfolipider i kosten på mätningar av människans hjärnans hälsa och psykiska välbefinnande

Inklusionskriterier:

• Deltagarna måste själv bedöma att de är vid god hälsa.
• Deltagare måste vara i åldern 25 till 49 år vid tidpunkten för samtycke.
• Deltagaren måste kunna engelska flytande och/eller engelska är deras modersmål

Exklusions kriterier:

• Har några redan existerande medicinska tillstånd/sjukdomar som kommer att påverka att delta i studien. Det kan finnas andra, oförutsedda undantag och dessa kommer att övervägas från fall till fall: d.v.s. deltagarna kan tillåtas gå vidare till screening om de har ett tillstånd/sjukdom som inte skulle interagera med de aktiva behandlingarna eller hindra prestation. Det är därför värt att diskutera eventuella medicinska tillstånd med forskaren innan du bokar laboratorietid
• Tar för närvarande några receptbelagda mediciner (OBS att de uttryckliga undantagen från detta är preventivmedel för kvinnliga deltagare och de som tar "efter behov" vid behandling av astma och/eller hösnuva. Det kan finnas andra fall av läkemedelsanvändning som, där ingen interaktion med den aktiva behandlingen är sannolikt, och som inte förväntas ha någon inverkan på hjärnans funktion, kan deltagarna gå vidare till screening
• Har högt blodtryck (systoliskt över 159 mm Hg eller diastoliskt över 99 mm Hg). OBS: att vi måste mäta detta i labbet med hjälp av våra blodtrycksmätare och kan bara använda våra mätningar för att bedöma behörighet snarare än avläsningar hemma eller hos läkare
• Har ett Body Mass Index (BMI) utanför intervallet 18,5-35 kg/m2.
• Är gravid, vill bli gravid eller ammar.
• Har diagnostiserats med ett neurologiskt tillstånd eller bedömts ha en inlärnings-/beteendemässig eller neuroutvecklingsskillnad (t.ex. dyslexi, autism, ADHD.
• Har en synnedsättning som inte kan korrigeras med glasögon eller kontaktlinser (inklusive färgblindhet)
• Röka tobak eller vape nikotin eller använd nikotinersättningsprodukter (om du nyligen har slutat röka eller använda ersättningsprodukter måste du ha slutat använda dem helt under en period av 3 månader innan du deltar i denna studie)
• Har överdrivet koffeinintag (>500 mg per dag). Obs: Detta kommer att beräknas vid screening men fråga gärna detta med forskaren innan närvaro
• Har relevant matallergi/intolerans/känslighet
• Har tagit antibiotika under de senaste 4 veckorna.
• Har tagit kosttillskott t.ex. vitaminer, omega 3 fiskoljor etc. under de senaste 4 veckorna (Obs: deltagande är möjligt efter en 4 veckors tilläggstvätt innan deltagande och under studiens varaktighet under förutsättning att de kosttillskott de är att ta är ur val och inte medicinskt ordinerade eller rekommenderade. Diskutera gärna med forskaren om du är osäker. OBS: vi skulle aldrig råda dig att sluta med kosttillskott som ordinerats av din läkare, t.ex. järn, kalcium etc., endast de du använder av val)
• Har något hälsotillstånd som skulle förhindra uppfyllandet av studiekraven (detta inkluderar icke-diagnostiserade tillstånd för vilka ingen medicin får tas)
• Kan inte slutföra alla studiebedömningar (detta kommer att bedömas av forskaren vid din utbildningsträff, du måste kunna nå lägsta poäng för var och en av de kognitiva uppgifterna för att gå vidare med försöket)
• Deltar för närvarande i andra kliniska eller nutritionsinterventionsstudier, eller har under de senaste 4 veckorna
• Har fått diagnosen/genomgår behandling för alkohol- eller drogmissbruk under de senaste 12 månaderna.
• Har diagnostiserats med/genomgått behandling för en psykiatrisk störning under de senaste 12 månaderna, inklusive en medicinsk diagnos av ångest eller depression.
• Lider av frekventa migrän som kräver medicinering (mer än eller lika med 1 per månad)
• Har några sömnstörningar eller tar några sömnmediciner.
• Har några kända aktiva infektioner.
• Har, tidigare har haft eller tror att du löper risk att få syfilis, hepatit, humant T-lymfotropiskt virus eller humant immunbristvirus (HIV)
• Har någonsin haft bröstcancer och/eller mastektomi.
• Har blödarsjuka eller någon liknande koagulerings-/blodsjukdom.
• Har haft oskyddat samlag med någon person från en HIV-högriskpopulation.
• Har någonsin varit inblandad i intravenös droganvändning.
• Har inget bankkonto (krävs för betalning)
• Är icke-kompatibla med avseende på behandlingsförbrukning
• Följ en "extrem" eller mycket "strikt" diet, t.ex. Keto, mycket proteinrik, sockerfri, rå paleo etc.
• Planerar en stor livsstilsförändring angående kost eller träning under de kommande 3 månaderna.
• Har en aktuell diagnos av nedsatt njurfunktion eller fenylketonuri