Intensitetsträning med hög eller låg volym med IMT på lungfunktion och andningseffektivitet på fritidssimmare.

Inspiratorisk muskelträning med hög volym (IMT) är ett terapeutiskt tillvägagångssätt utformat för att förbättra andningsmuskelstyrka och uthållighet. I denna kliniska prövning kommer deltagarna att engagera sig i en strukturerad regim av inspirationsövningar med högt motstånd och betydande upprepningsvolym.

Deltagarna kommer att utföra inspiratoriska muskelövningar med kraftandning som ger högt motstånd, med fokus på både intensitet och volym. Protokollet innebär 3 sessioner per dag i 6 veckor.

HVIMT-gruppen tränas två gånger dagligen, med morgonpasset som matchar LV-IMT-protokollet och ytterligare ett eftermiddagspass. HVIMT-gruppen upplevde också en progressiv ökning av intensiteten, som började vid 60 % MIP och nådde 80 % i slutet av studien. LVIMT fungerar för nybörjare eller individer med begränsad andningskapacitet medan HVIMT används för individer med hög andningskondition.

Intervallerna är vanligtvis kortare i varaktighet (t.ex. 30 sekunder till 2 minuter) med ett förhållande mellan arbete och vila på 1:1 eller 1:2.

PLACERA; Sittande upprätt läge. FREKVENS: mer frekvens två sessioner per vecka. 4-5 pass per vecka. INTENSITET: högt motstånd. 60%-80% MIP.

(öka gradvis belastningen med 10 % varannan vecka för att nå 80 % MIP)

TID: längre varaktighet 20-30 min.

Deltagarna kommer att engagera sig i ett strukturerat träningsprogram som involverar inspirerande muskelövningar med högt motstånd och en stor mängd repetitioner. Kuren inkluderar flera pass per dag under flera veckor, med hjälp av specialiserade träningsapparater för inandningsmuskel.

Förändringar i inandningsmuskelstyrka (mätt med maximalt inandningstryck) och uthållighet.

IMT är en träningsform utformad för att stärka den inblandade muskeln vid inandning, i första hand diafragman och interkostalmusklerna.

LVIMT-gruppen kommer att utföra IMT en gång dagligen, 5 dagar i veckan, och bibehålla 60 % av maximalt inandningstryck (MIP) under hela 6-veckors interventionen.

Intervallerna är vanligtvis längre i varaktighet (t.ex. 2-4 minuter) med ett förhållande mellan arbete och vila på 1:1 eller 1:0,5.

POSITION: vilad och sittande position. FREKVENS: mer frekvens, en gång om dagen. 2-3 pass per vecka. INTENSITET: Lågt motstånd. Endast 60 %% MIP. TID: kortare varaktighet på 10-20 mint.

Forcerad vitalkapacitet (FVC) mätt med digital spirometer. Om värdet på FVC ligger inom 80 % av referensvärdet anses resultaten vara normala.

Förändringar i FVC från baslinjen till 3:e veckan och efter 6 veckors interventionsdag kommer att bedömas.