Effekter av hembaserad lägre extremitetsmuskelkraftträning på funktionell muskel och balansprestanda hos äldre vuxna

Bakgrund: Muskelkraft, definierad som hastigheten med vilken muskelkraft genereras för att producera rörelse, minskar snabbare med åldern än muskelstyrka. Nedgången i muskelkraften i nedre extremiteten är förknippad med minskad funktionell oberoende, nedsatt rörlighet och en ökad risk för fall bland äldre vuxna. Även om kraftträning har visat sig förbättra muskelkraften, balans och funktionella förmågor, har genomförbarheten och effektiviteten hos hembaserade interventioner inte undersökts noggrant.

Syfte: Syftet med denna studie är att undersöka effekterna av hembaserad träningsprogram för lägre extremiteter för muskelkraft på funktionell muskel och balansprestanda hos äldre vuxna.

Metoder: Detta är en enkelblind, randomiserad kontrollerad studie. Fyrtio samhällsbostad äldre vuxna kommer att rekryteras och tilldelas slumpmässigt till experimentgruppen (n = 20) och kontrollgruppen (n = 20). Deltagare i den experimentella gruppen kommer att genomföra 24 sessioner av hembaserad muskelkraft för nedre extremiteter som riktar sig till muskelgrupperna i nedre extremiteterna på 8 veckor. Träningsintensiteten kommer att justeras varannan vecka för att gradvis öka utmaningen med övningarna. Deltagare i kontrollgruppen kommer att behålla sina dagliga aktiviteter. Dessutom kommer båda grupperna att få hälsoutbildning. Primära resultat inkluderar funktionell muskelkraft uppmätt med fyrstegs trappklättringskrafttest, funktionell muskelstyrka mätt med fem gånger sit-to-stand-test och den funktionella balansprestanda mätt med mini-bästa och tidsinställda och gå-test. Fallförtroendet, som det sekundära utfallet, kommer att mätas med Falls Efficacy Scale International.

Statistisk analys: SPSS® version 29 kommer att användas för statistisk analys. Oberoende-t-test- eller chi-kvadrat-test kommer att genomföras för att jämföra de demografiska egenskaperna mellan baslinjen mellan grupperna. Tvåvägs upprepad mått ANOVA kommer att användas för att jämföra skillnaderna mellan grupper och tider, post-hoc-analyser kommer att utföras med Tukey's test. Betydningsnivån är inställd på 0,05.