Efectos del entrenamiento de energía muscular de las extremidades inferiores en el hogar en el rendimiento funcional del músculo y el equilibrio en adultos mayores

Antecedentes: la potencia muscular, definida como la velocidad a la que se genera fuerza muscular para producir movimiento, disminuye más rápidamente con la edad que la fuerza muscular. La disminución de la potencia muscular de las extremidades inferiores se asocia con una menor independencia funcional, movilidad deteriorada y un mayor riesgo de caídas entre los adultos mayores. Si bien se ha demostrado que el entrenamiento de energía mejora la potencia muscular, el equilibrio y las habilidades funcionales, la viabilidad y la efectividad de las intervenciones en el hogar no se han investigado a fondo.

Propósito: El objetivo de este estudio es investigar los efectos del programa de entrenamiento de energía muscular de las extremidades inferiores en el hogar sobre el rendimiento funcional del músculo y el equilibrio en adultos mayores.

Métodos: Este es un ensayo controlado aleatorio y ciego. Cuarenta adultos mayores que viven en la comunidad serán reclutados y asignados aleatoriamente al grupo experimental (n = 20) y el grupo de control (n = 20). Los participantes en el grupo experimental completarán 24 sesiones de entrenamiento de energía muscular de las extremidades inferiores en el hogar dirigidas a los grupos musculares de la extremidad inferior en 8 semanas. La intensidad de entrenamiento se ajustará cada dos semanas para aumentar gradualmente el desafío de los ejercicios. Los participantes en el grupo de control mantendrán sus actividades diarias. Además, ambos grupos recibirán educación sobre la salud. Los resultados primarios incluyen la potencia muscular funcional medida por la prueba de potencia de escalada de escaleras de cuatro pasos, la fuerza del músculo funcional medido por la prueba cinco veces en la situación de la situación y el rendimiento del equilibrio funcional medido por la mini-mejor y la prueba de tiempo de cronometraje. La confianza de la caída, como resultado secundario, se medirá por la escala de eficacia de Falls International.

Análisis estadístico: la versión 29 SPSS® se utilizará para el análisis estadístico. Se realizarán prueba de prueba T o prueba de chi-cuadrado para comparar las características demográficas basales entre los grupos. Se utilizará ANOVA de medidas repetidas bidireccionales para comparar las diferencias entre grupos y tiempos, los análisis post-hoc se realizarán utilizando la prueba de Tukey. El nivel de significancia se establece en 0.05.