Effetti dell'allenamento della potenza muscolare degli arti inferiori a domicilio sul muscolo funzionale e le prestazioni dell'equilibrio negli anziani

Sfondo: la potenza muscolare, definita come la velocità con cui viene generata la forza muscolare per produrre movimento, diminuisce più rapidamente con l'età rispetto alla forza muscolare. Il declino della potenza muscolare degli arti inferiori è associato a una ridotta indipendenza funzionale, mobilità compromessa e ad un aumentato rischio di cadute tra gli anziani. Mentre è stato dimostrato che l'allenamento di potenza migliora la potenza muscolare, l'equilibrio e le capacità funzionali, la fattibilità e l'efficacia degli interventi a domicilio non sono stati studiati a fondo.

Scopo: lo scopo di questo studio è di studiare gli effetti del programma di allenamento per la potenza muscolare degli arti inferiori a domicilio sul muscolo funzionale ed equilibrio per le prestazioni degli anziani.

Metodi: questo è uno studio controllato a senso unico e randomizzato. Quaranta adulti più anziani che abitano la comunità saranno reclutati e assegnati in modo casuale al gruppo sperimentale (n = 20) e al gruppo di controllo (n = 20). I partecipanti al gruppo sperimentale completeranno 24 sessioni di allenamento per la potenza muscolare degli arti inferiori a domicilio che mirano ai gruppi muscolari degli arti inferiori in 8 settimane. L'intensità di allenamento verrà regolata ogni due settimane per aumentare gradualmente la sfida degli esercizi. I partecipanti al gruppo di controllo manterranno le loro attività quotidiane. Inoltre, entrambi i gruppi riceveranno educazione sanitaria. Gli esiti primari includono la potenza muscolare funzionale misurata dal test di potenza delle scale in quattro fasi, la resistenza muscolare funzionale misurata da un test di sit-to-bancing cinque volte e le prestazioni di bilanciamento funzionale misurate dal mini-migliore e il test Timated Up and Go. La fiducia in autunno, come risultato secondario, sarà misurata da Falls Efficacy Scale International.

Analisi statistica: la versione 29 SPSS® verrà utilizzata per l'analisi statistica. Verranno condotti test indipendenti-T-test o chi-quadro per confrontare le caratteristiche demografiche basali tra i gruppi. Misura ripetuta a due vie ANOVA verrà utilizzato per confrontare le differenze tra gruppi e tempi, le analisi post-hoc verranno eseguite utilizzando il test di Tukey. Il livello di significatività è impostato a 0,05.