Effekter af hjemmebaseret muskeltræning i nedre ekstremitet på funktionel muskel og balancepræstation hos ældre voksne

Baggrund: Muskelkraft, defineret som den hastighed, hvormed muskelkraft genereres til at producere bevægelse, falder hurtigere med alderen end muskelstyrke. Faldet i muskelkraften i nedre ekstremitet er forbundet med reduceret funktionel uafhængighed, nedsat mobilitet og en øget risiko for fald blandt ældre voksne. Mens strømtræning har vist sig at forbedre muskelkraft, balance og funktionelle evner, er gennemførligheden og effektiviteten af ​​hjemmebaserede interventioner ikke blevet undersøgt grundigt.

Formål: Formålet med denne undersøgelse er at undersøge virkningerne af hjemmebaseret muskeltræningsprogram for lavere ekstremitet på funktionel muskel og balanceydelse hos ældre voksne.

Metoder: Dette er et enkeltblindt, randomiseret kontrolleret forsøg. Fyrre samfundsboende ældre voksne vil blive rekrutteret og tilfældigt tildelt den eksperimentelle gruppe (n = 20) og kontrolgruppe (n = 20). Deltagere i den eksperimentelle gruppe vil gennemføre 24 sessioner med hjemmebaseret muskeltræning af nedre ekstremiteter, der er målrettet mod muskelgrupperne underbenet på 8 uger. Uddannelsesintensiteten justeres hver anden uge for gradvist at øge udfordringen med øvelserne. Deltagere i kontrolgruppen opretholder deres daglige aktiviteter. Derudover vil begge grupper modtage sundhedsuddannelse. Primære resultater inkluderer funktionel muskelkraft målt ved fire-trins trappekraftprøven, funktionel muskelstyrke målt ved fem gange sit-to-stand-test og den funktionelle balance-ydeevne målt ved mini-bedste og tidsbestemt og gå test. Efterårets tillid vil som det sekundære resultat måles af Falls Effektivitetsskala International.

Statistisk analyse: SPSS® version 29 vil blive brugt til statistisk analyse. Independent-T-test eller chi-square-test vil blive udført for at sammenligne de baseline-demografiske egenskaber mellem grupper. To-vejs gentagne mål ANOVA vil blive brugt til at sammenligne forskellene mellem grupper og tider, post-hoc-analyser udføres ved hjælp af Tukey's test. Betydningsniveauet er indstillet til 0,05.