Effekter av olika övningar på energimetabolism och muskelaktivering hos studenter med normal vikt och övervikt
28 augusti 2025 uppdaterad av: Haiwei Li, Shanxi Normal University
Denna kliniska prövning syftar till att undersöka effekterna av olika träningsmetoder på energimetabolism och muskelaktivering hos både normala vikt- och överviktiga universitetsstudenter.
Den huvudsakliga frågan som den syftar till att svara på är:
Jämfört med universitetsstudenter i normalvikt, minskar långsam jogging vid olika stegfrekvenser kroppsvikt och ökar energiförbrukningen (och metabolism) hos överviktiga universitetsstudenter? Jämfört med universitetsstudenter med normal vikt, förbättrar långsam jogging vid olika stegfrekvenser muskelaktiveringseffekter hos överviktiga universitetsstudenter?
Forskare kommer att jämföra tre distinkta stegfrekvenser under långsam jogging (162, 180 och 198 steg per minut) för att bestämma vilken träningsmodalitet som är potentiellt effektivare för att öka energiutgifterna och metabolismhastigheten.
Deltagarna kommer:
Deltagarna kommer i följd att genomgå tre separata testsessioner, var och en med ultra-långsam löpning vid en av de trestegsfrekvenserna (162, 180 eller 198 steg per minut).
Testningssessioner kommer att ske en gång i veckan i laboratoriet.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
38
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Shanxi
-
Taiyuan, Shanxi, Kina, 030031
- Shanxi Normal University
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inkluderingskriterier:
- I åldern 18 till 23 år;
- BMI mellan 24,0 kg/m² och 27,9 kg/m²;
- Inget deltagande i någon strukturerad viktminskning eller viktkontrollinterventioner (inklusive träningsprogram, farmakologiska medel eller dietregimer) under de föregående tre månaderna;
- Rensat för träningsdeltagande utan identifierade risker, bestämd av frågeformuläret för fysisk aktivitet beredskap (PAR-Q);
- Villig och kunna följa det experimentella protokollet, inklusive slutförande av alla träningspass och nödvändiga mätningar;
- Tillhandahållande av skriftligt informerat samtycke.
Uteslutningskriterier:
- Historia med psykiatriska störningar, diabetes mellitus, hjärtsjukdom, hypertoni, anemi eller andra kontraindikationer för träning (t.ex. yrsel, bröstsmärta, andnöd);
- Immundysfunktion eller svår lever- eller njurinsufficiens;
- Ohälsosamma vanor, såsom regelbunden rökning eller överdriven alkoholkonsumtion;
- Aktuell användning av receptbelagda mediciner (exklusive preventivmedel eller tillfälliga kortvariga mediciner, om de anges och godkänts av studieutredarna);
- Koagulationsstörningar eller en betydande blödningstendens.
Uttag och uppsägningskriterier:
- Frivilligt tillbakadragande från studien eller avbrott av någon annan anledning;
- Dålig efterlevnad, definierad som underlåtenhet att följa instruktioner eller fullständiga tilldelade uppgifter som krävs av protokollet;
- Upplever allvarlig träningsintolerans eller biverkningar på interventionen.
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Crossover tilldelning
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 1
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 162 steg per minut; Andra testet: 180 steg per minut; Tredje testet: 198 steg per minut. |
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 2
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 162 steg per minut; Andra testet: 198 steg per minut; Tredje testet: 180 steg per minut. |
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 3
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 180 steg per minut; Andra testet: 162 steg per minut; Tredje testet: 198 steg per minut.
|
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 4
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 180 steg per minut; Andra testet: 198 steg per minut; Tredje testet: 162 steg per minut. |
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 5
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 198 steg per minut; Andra testet: 162 steg per minut; Tredje testet: 180 steg per minut. |
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
|
Experimentell: Stegfrekvensgrupp 6
Deltagarna kommer att få stegfrekvens i följande ordning: Första testet: 198 steg per minut; Andra testet: 180 steg per minut; Tredje testet: 162 steg per minut. |
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
162 steg per minut crossover till 180 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
180 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 198 steg per minut.
Träningsprotokollet varade i 21 minuter, innefattande en 10-minutersperiod med långsam körning, föregås av en 3-minuters tyst viloperiod och en 3-minuters uppvärmning, och följt av en 5-minuters återhämtningsperiod efter uppvärmningen och långsam körning.
198 steg per minut crossover till 162 steg per minut och 180 steg per minut.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Resting Energy Exam (REE)
Tidsram: Baslinje
|
Ämnen avstod från ansträngande aktivitet, ämnen (medicinering/alkohol/koffein) och rökning 24 timmar före testet; Kvinnor undviker menstruation.
Efter 12 timmars snabb/sömn vilade försökspersonerna sittande 15 minuter.
Vilande HR uppmätt (polär Rs400).
Ämnen utrustade med hjärt -lungtelemetri (Cortex Metamax 3B), placerad liggande.
Underhållen stadig andning, uppåtblick, minimal rörelse.
HR/V̇O₂ övervakas tills stabiliseringen.
10 min datainsamling; stabil tillstånd = <5% V̇O₂ fluktuation över 5 minuter.
|
Baslinje
|
|
Energiförbrukning vid stegfrekvenser
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Telemetri/HR-bildskärm sliten för 3 min uppvärmning.
Första testet: 10 min löpbandskörning (5 km/h) med HR/VİO₂ -inspelning.
Två efterföljande sessioner följde.
Randomiserad crossover förhindrade ordereffekter: Ämnen drog massor för stegfrekvenssekvens (162, 180, 198 steg/min).
Metronom säkerställde vidhäftning.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
|
Hjärtfrekvens
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Efter att ha kommit in på laboratoriet bar försökspersonerna en hjärtfrekvens Telemetry Monitor (Rs400 Polar, Finland) och vilade sittande i 15 minuter för att få vilopuls.
Efter uppvärmningen påbörjade försökspersonerna tester.
En pulsmätare säkrades på höger handled före träningen för att kontinuerligt övervaka hjärtfrekvensen under aktiviteten.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
|
Elektromyografiska indikatorer
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Trådlös yta EMG -data förvärvades med hjälp av trigno -systemet (DELSYS®, USA) vid 2000 Hz.
Elektroder placerades vid mitten av muskeln parallellt med muskelfiberorienteringen.
Signaler spelades in från: biceps femoris 、 rectus femoris 、 tibialis anterior 、 lateral gastrocnemius 、 medial gastrocnemius.
EMGWORKS ANALYS® Software (DELSYS) bearbetade råa signaler.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Syreförbrukning efter träningen (EPOC)
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
EPOC beräknades utifrån syreförbrukning före/efter träning (O₂PRE/O₂POST) mätt via bärbar hjärtpulmonär telemetri (Cortex Metamax 3B): Epoc (L) = O₂post (L)-O₂PRE (L) Var: Epoc Denotes överdrivet post-exer Oxyy Consumtion, O₂post, O₂POMECECECECECECECECECECECECECECECECECECECECEMED, OXEMED, OXEMED OCH ECEMED, OCH ELLER ELLER ELLER ELLER ELLER ELLER EXIME EXEMED, OXEM ENDE MED ELLER ELLER ELLER ELLER ELLER EXE₂PERCECE EXEMED, OXEM ECEMED OUS EME,00, Representerar syreförbrukningen före träning.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
|
Fettoxidation
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Fettoxidationsdata samlades in och analyserades med användning av det bärbara hjärt -lopulmonala telemetri -systemet (Cortex Metamax 3B, Tyskland).
Fettoxidationshastigheten beräknades enligt följande: fettoxidationshastighet (g/min) = ② fett oxidation Fettoxidationshastighet härleddes som: 1,695 × VİO₂ (L/min) - 1,701 × VİCO₂ (l/min) (g/min) med användning av medelvärde vİo₂/vİCO₂ från slutlig 2 -min i varje steg.
③ Kolhydratoxidation Kolhydratoxidationshastigheten beräknades som: 4,585 × V̇CO₂ (L/min) - 3,226 × VİO₂ (L/min) (g/min) med användning av medelvärde V̇O₂/V̇CO₂ från slutlig 2min av varje steg.
All data som samlas in/analyseras med Cortex Metamax 3B -system.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
|
Kolhydratoxidation
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Kolhydratoxidationshastigheten beräknades som: 4,585 × V̇CO₂ (L/MIN) - 3.226 × V̇O₂ (L/MIN) (G/MIN) med hjälp av medelvärde V̇O₂/V̇CO₂ från sista 2min av varje steg.
All data som samlas in/analyseras med Cortex Metamax 3B -system.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
|
RPE
Tidsram: Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Omedelbart efter varje träningsstadium betygsatte försökspersonerna ansträngning med Borg RPE -skalan.
15-punktsskalan (6-20; 6 = ingen ansträngning, 20 = maximal ansträngning) administrerades och registrerades efter stadiet.
|
Genom studieens slutförande, i genomsnitt fyra veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
1 juli 2025
Primärt slutförande (Faktisk)
15 juli 2025
Avslutad studie (Faktisk)
21 juli 2025
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
8 augusti 2025
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
28 augusti 2025
Första postat (Beräknad)
29 augusti 2025
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Beräknad)
29 augusti 2025
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
28 augusti 2025
Senast verifierad
1 maj 2025
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- 2025-0505
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .