Effekten av Mckenzie-övningar på postural stabilitet hos patienter med mekanisk ryggsmärta och långvarigt sittande ställning

Att upprätthålla postural stabilitet är en sensorimotorisk process som innebär den funktionella integrationen av sensorisk afferent information från det visuella, vestibulära och somatosensoriska systemen, central bearbetning av denna sensoriska input och valet av lämpliga motoriska svar. Nedsatt postural stabilitet är en stor riskfaktor för fall och kan negativt påverka social interaktion och mental hälsa, särskilt hos äldre vuxna.

Nedsatt lumbal repositioneringskänsla, benämnd som lumbalt repositioneringsfel (LRPE), kan leda till dåliga posturala vanor, förlust av neutral ryggradslinje och minskad mekanisk effektivitet i bålmusklerna. Proprioception anses vara det mest kritiska sensoriska systemet för att upprätthålla postural stabilitet, särskilt under normala fasta underlagsförhållanden. Låga nivåer av fysisk aktivitet har också associerats med en ökad risk för fall, även hos yngre vuxna.

Eftersom fysisk aktivitet påverkar alla nivåer i det sensorimotoriska systemet, representerar postural stabilitet en viktig hälsovariabel för att förstå effekterna av långvarigt sittande. Även om lågintensiv fysisk aktivitet kan orsaka en kortvarig minskning av postural stabilitet, har regelbunden fysisk aktivitet en positiv långsiktig effekt. Träning påverkar sensorisk input, central bearbetning och motorisk output, även om utmattning från uthållighetsaktiviteter akut kan minska postural stabilitet.

Långvarigt sittande är vanligt i moderna kontorsbaserade yrken, och tidsbrist är ett stort hinder för att avbryta stillasittande beteende. Aktiva arbetsstationer, såsom stående skrivbord och löpbandsstationer, erbjuder ett praktiskt sätt att integrera fysisk aktivitet i arbetsdagen och har visat fördelar för kroppssammansättning, metabolisk hälsa, livskvalitet, arbetsprestation och kognition.

Att bryta långvarigt sittande med lättintensiv löpbandsgång har visats förbättra postural stabilitet genom att minska mediolateral och anteroposterior tryckcentrumsvängning. Dessa fynd tyder på att löpbandsskrivbord eller regelbundna promenadpauser kan ge ytterligare neuromuskulära fördelar utöver allmänna hälsovinster. Däremot kan avbrott i långvarigt sittande med korta omgångar av kroppsviktsmotståndsträning ge vissa fysiologiska fördelar men kan negativt påverka postural stabilitet.

Därför syftar denna studie till att utvärdera effekterna av McKenzie ryggsträckningsövningar på postural stabilitet, smärta och livskvalitet hos individer med mekanisk ländryggssmärta som ägnar sig åt långvarigt sittande, såsom kontorsanställda, datatekniker och högskolestudenter, med potentiella implikationer för både fysiskt välbefinnande och funktionell prestanda.