Effetto Degli Esercizi Mckenzie Sulla Stabilità Posturale In Pazienti Con Dolore Meccanico Alla Schiena Con Postura Seduta Prolungata

Mantenere la stabilità posturale è un processo sensomotorio che coinvolge l'integrazione funzionale delle informazioni sensoriali afferenti provenienti dai sistemi visivo, vestibolare e somatosensoriale, l'elaborazione centrale di questo input sensoriale e la selezione delle risposte motorie appropriate. La stabilità posturale compromessa è un importante fattore di rischio per le cadute e può influire negativamente sull'interazione sociale e sulla salute mentale, specialmente negli anziani.

Il deficit nel senso di riposizionamento lombare, noto come errore di riposizionamento lombare (LRPE), può portare a cattive abitudini posturali, perdita dell'allineamento neutrale della colonna vertebrale e ridotta efficienza meccanica dei muscoli del tronco. La propriocezione è considerata il sistema sensoriale più critico per mantenere la stabilità posturale, specialmente in condizioni normali di superficie fissa. Anche bassi livelli di attività fisica sono stati associati a un aumentato rischio di cadute, persino nei giovani adulti.

Poiché l'attività fisica influenza tutti i livelli del sistema sensomotorio, la stabilità posturale rappresenta una variabile di salute importante per comprendere gli effetti della seduta prolungata. Sebbene anche un'attività fisica di bassa intensità possa causare una riduzione a breve termine della stabilità posturale, l'attività fisica regolare ha un effetto positivo a lungo termine. L'esercizio fisico influisce sull'input sensoriale, l'elaborazione centrale e l'output motorio, sebbene la fatica dovuta ad attività di resistenza possa ridurre acutamente la stabilità posturale.

La seduta prolungata è comune nelle moderne occupazioni basate su scrivania, e la mancanza di tempo è una barriera importante per interrompere il comportamento sedentario. Le postazioni di lavoro attive, come scrivanie in piedi e scrivanie con tapis roulant, offrono un modo pratico per integrare l'attività fisica nella giornata lavorativa e hanno dimostrato benefici per la composizione corporea, la salute metabolica, la qualità della vita, le prestazioni lavorative e la cognizione.

Interrompere la seduta prolungata con camminate leggere su tapis roulant da scrivania ha dimostrato di migliorare la stabilità posturale riducendo l'oscillazione mediolaterale e anteroposteriore del centro di pressione. Questi risultati suggeriscono che le scrivanie con tapis roulant o le pause regolari per camminare possono fornire ulteriori benefici neuromuscolari oltre ai miglioramenti generali della salute. Al contrario, interrompere la seduta prolungata con brevi sessioni di esercizi di resistenza a corpo libero può produrre alcuni benefici fisiologici ma può influire negativamente sulla stabilità posturale.

Pertanto, questo studio mira a valutare gli effetti degli esercizi di estensione della schiena McKenzie sulla stabilità posturale, il dolore e la qualità della vita negli individui con dolore lombare meccanico che si impegnano in seduta prolungata, come impiegati d'ufficio, ingegneri informatici e studenti universitari, con potenziali implicazioni sia per il benessere fisico che per le prestazioni funzionali.