恢复睡眠稳态以降低血压

减少睡眠时间已成为成年人中普遍存在的普遍习惯，并可能导致严重的健康问题。 大型流行病学研究表明，睡眠时间短与心血管疾病 (CVD) 风险增加有关。 研究人员关于实验性睡眠减少影响的初步数据显示，血压 (BP) 和炎症标志物升高，例如白细胞介素 6 (IL-6) 和 C 反应蛋白 (CRP)，这表明两者可能发挥重要作用在联系睡眠不足和 CVD 风险中的作用。 在此背景下，研究人员假设恢复睡眠稳态，即。 e.获得充足的睡眠是治疗血压升高的有效行为干预。

研究人员将在血压高于正常水平且习惯性睡眠持续时间较短的受试者中检验这一假设，并通过睡眠日志和活动记录进行验证。 受试者将接受 6 周的轻度睡眠延长，其中 60 分钟的就寝时间将添加到习惯性睡眠时间，或者受试者将在接下来的 6 周内保持其习惯性睡眠时间。

关于他们的第一个具体目标，研究人员预计延长 6 周的睡眠将降低血压、炎症（IL-6、CRP、细胞粘附分子）和自主神经标记物（儿茶酚胺）。 特别是，研究人员预计，在血压轻度升高的受试者中，i。 e.对于高血压前期，延长睡眠时间可使血压正常化。

本研究提出了使用睡眠行为成分治疗高血压的第一种方法。 因此，研究人员的第二个具体目标将描述睡眠持续时间、血压和炎症变化之间关联的强度，他们将探索可预测这些变化的因素。 特别是，以身体脂肪百分比衡量的肥胖经常被证明与睡眠持续时间短和炎症过程有关，但肥胖在调节睡眠持续时间变化的生理后果中的作用从未得到解决。

如果研究人员的假设是正确的，则可以将延长睡眠时间视为当前对抗和预防高血压的生活方式干预计划的一个额外组成部分。