感受性暴露传递方法的比较

认知行为理论认为，惊恐发作和惊恐障碍是对与觉醒相关的身体感觉（如心悸、头晕和呼吸急促）的危险性的不正确信念的产物。 恐慌症患者常常将这些焦虑症状误解为可能导致心脏病发作、中风、窒息或精神错乱等健康灾难。 有效的心理治疗旨在通过帮助个人了解他们与焦虑相关的身体感觉并不危险来纠正这种误解。

用于实现此目标的一种治疗程序是“内感受暴露”，或通过过度换气、在转椅上旋转或原地跑步等运动故意唤起与焦虑相关的身体感觉。 通过证明与焦虑相关的身体感觉的体验不会导致身体灾难，内感受暴露练习帮助个人学会不要害怕自己的焦虑症状。 事实上，这一程序被认为是恐慌症循证心理治疗的重要组成部分。

尽管内感受暴露的既定治疗价值，但对如何最佳地实施这一程序知之甚少。 在临床测试最多的恐慌症治疗包中，个体进行三分钟长的内感受暴露练习试验，例如换气过度，每次试验之后使用横膈膜呼吸和休息期，直到所有与焦虑相关的身体感觉都消退. 然而，有理论上的理由质疑这种方法的有效性。 例如，鼓励个人使用控制呼吸来“管理”他们的感觉似乎与焦虑相关的身体感觉无​​害的观念不相容。 同样，等到一个人的身体感觉消退后才开始下一次内感受暴露试验的指示表明，应避免强烈的身体感觉。 由于这些原因，许多从业者以更强烈的方式进行内感受性暴露，在这种情况下，个人会长时间体验恐惧的身体感觉，而不是试图抑制或避免它们，直到他们了解到这些感觉是无害的。 尽管后一种方法在理论上具有吸引力，但还没有研究检验以这种方式提供内感受暴露的效果。 事实上，关于提供内感受暴露的不同方法对与唤醒相关的身体感觉的恐惧的影响知之甚少。 因此，本研究旨在测试提供内感受暴露的不同方法的有效性，目的是为恐慌症和其他与焦虑相关身体感觉恐惧相关的临床问题的最佳治疗提出建议。