6 个月局部振动训练对养老院老人的影响

随着世界人口老龄化，骨质疏松症（骨骼脆弱）和肌肉减少症（肌肉质量和肌肉力量下降）正成为越来越重要的公共卫生问题。 骨质疏松症和肌肉减少症都会导致跌倒风险增加以及髋部和脊椎骨折数量增加。 显然，骨质疏松症和肌肉减少症的临床和经济后果，以及由此导致的跌倒和骨折，需要付出巨大努力寻找有效且可行的干预措施来预防或逆转骨骼和肌肉流失。 本项目旨在部分满足这一需求。

全身振动 (WBV) 训练可能是一种有效的训练方法。 在 WBV 期间，受试者站在一个产生垂直正弦振动的平台上。 这些机械刺激被传送到身体，在那里它们刺激骨骼并产生反射性肌肉收缩。 在同一组之前进行的研究中，研究人员发现 WBV 训练（频率 30-40Hz，峰值加速度 3-10g）可被视为力量训练的有效替代方案，无论是对于久坐不动的年轻人还是老年人群. 此外，研究人员能够证明，与对照组相比，老年女性进行 6 个月的振动训练后，髋部骨矿物质密度的净收益提高了约 1.5%。 最后，研究人员最近表明，长期的振动训练会增加股四头肌的肌肉质量。

综上所述，对于有骨质疏松症和肌肉减少症风险的老年受试者，振动疗法似乎是一种有效的联合疗法，并且暗示该疗法可能有助于减少跌倒和骨折的次数。 然而，为了优化其应用的有效性和安全性，仍然需要回答有关振动作为一种疗法的许多问题。 应优化振动疗法的应用方法，以适用于更广泛的受试者，并针对特定的感兴趣区域提供更有针对性的刺激。 目前形式的全身振动（受试者站在振动平台上）不适用于大部分老年人口（例如，膝部骨关节炎患者、坐轮椅的受试者、卧床不起的受试者）。 此外，在 WBV 期间从脚部到臀部的振动刺激的传输可能不足以激发这一水平的最佳适应。 在那些有骨折风险或需要肌肉强化的区域局部（即更有针对性）提供振动刺激可能是一种有效的替代应用方法。

该试点研究的主要目的是获取数据，使研究人员能够优化振动激励模式的有效性和安全性，并优化应用方法。 随着世界人口的老龄化以及跌倒和骨折率的预计上升，对抗肌肉和骨质流失的适当策略将对控制未来老年人的医疗保健支出和减少对机构化护理的需求产生深远的影响。