针对有婴幼儿的妇女的家庭锻炼计划 (MamaMove)

成为母亲是女性生活中的重大转变，虽然这对许多人来说是一种积极的经历，但身体活动等健康行为可能会显着减少，而睡眠不足、压力和抑郁症状等不健康行为可能会增加。 增加产后身体活动可以带来多种健康益处，包括降低患糖尿病和心血管疾病等慢性病的风险，以及改善心理健康，包括减轻压力和抑郁症状。 心理健康结果的改善可以防止物质使用，因为心理压力是物质使用和滥用的一个风险因素。 产后期也是防止重新使用包括烟草和酒精在内的物质的关键时期。

这个小型企业技术转让 (STTR) - 第二阶段项目将开发和测试一个交互式网络电视节目，名为 Mothers Exercising 或（“MomZing”）。 功能包括能够选择 1 到 5 个 10 分钟的视频，为 2 到 8 个月大的婴儿的母亲展示瑜伽、有氧运动和加强锻炼。 女性将根据她们的健康水平、对运动类型的偏好以及选择与宝宝一起积极锻炼还是独自锻炼来选择和排列视频。 与婴儿一起进行的锻炼将根据婴儿的体重量身定制，包括促进认知发展和母子关系的互动。 MomZing 专为在电视上观看而设计，利用新技术让观众可以在电视上观看互联网上的流媒体视频（包括电影）。 电视还可以通过支持网络的控制台（例如互联网连接设备）连接到互联网。

MomZing 基于网络的计划的主要目标是增加新妈妈们每周在家进行中等强度到剧烈运动 (MVPA) 的分钟数。 第二阶段的活动将包括：1) 对 MomZing 多媒体网络程序、招聘网站和在线调查进行编程； 2) 制作 98.10 分钟的视频片段，展示妇女在有或没有婴儿的情况下进行锻炼； 3) 对程序的功能和内容进行迭代可用性测试； 4) 对从美国各地招募的 572 名新妈妈进行随机试验，测试该计划的效果。新妈妈将被随机分配接受 MomZing 网络电视节目或专为新妈妈设计的标准锻炼 DVD。 主要结果将是在基线、第 4 周和第 12 周时测量的每周休闲时间中度至剧烈身体活动的分钟数。 次要结果包括 12 周时疲劳、睡眠、抑郁症状、吸烟和饮酒的变化。 过程评估还将确定在这两种情况下 12 周内技术的使用程度（使用频率和每次访问时间）。 我们将调查关键人口统计（即婴儿体重、儿童人数）生理（即体重指数）和生活方式因素（睡眠质量、疲劳）是否充当身体活动任何变化的中介或调节者。

MomZing 计划将允许妈妈们定制一系列运动选项，以满足她们和婴儿的需求。 随着他们的婴儿在不同的认知和发育阶段成长和进步，该计划可以与他们一起成长，允许妈妈改变她的偏好，这与目前市场上可用的任何运动多媒体（DVD 或网站）不同。