Ein Heimübungsprogramm für Frauen mit Säuglingen und Kleinkindern (MamaMove)

Mutter zu werden ist ein bedeutender Übergang im Leben einer Frau, und obwohl dies für viele eine positive Erfahrung ist, kann es zu einem erheblichen Rückgang gesundheitsfördernder Verhaltensweisen wie körperlicher Aktivität und einer Zunahme ungesunder Verhaltensweisen wie Schlafmangel, Stress und depressiven Symptomen kommen. Die Steigerung der körperlichen Aktivität nach der Geburt kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, darunter eine Verringerung des Risikos für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine Verbesserung der psychischen Gesundheit, einschließlich einer Verringerung von Stress und depressiven Symptomen. Verbesserungen der psychischen Gesundheit können Substanzkonsum verhindern, da psychischer Stress ein Risikofaktor für Substanzkonsum und -missbrauch ist. Die Zeit nach der Geburt stellt auch eine kritische Zeit dar, um eine Rückkehr zum Substanzkonsum, einschließlich Tabak und Alkohol, zu verhindern.

Dieses Small Business Technology Transfer (STTR)-Phase-II-Projekt wird ein interaktives webfähiges Fernsehprogramm mit dem Titel Mothers Exercising oder („MomZing“) entwickeln und testen. Zu den Funktionen gehört die Möglichkeit, ein bis fünf 10-minütige Videos auszuwählen, die Yoga, Aerobic und Kräftigungsübungen für Mütter mit Säuglingen im Alter von 2 bis 8 Monaten demonstrieren. Frauen werden Videos auswählen und zusammenstellen, die auf ihr Fitnessniveau, ihre Präferenz für die Übungsart und die Wahl, aktiv mit ihrem Baby oder allein zu trainieren, zugeschnitten sind. Übungen mit einem Baby werden auf das Gewicht des Säuglings zugeschnitten und beinhalten Interaktionen, die die kognitive Entwicklung und die Mutter-Kind-Bindung fördern. MomZing ist für die Wiedergabe auf einem Fernseher konzipiert und nutzt neue Technologien, die es den Zuschauern ermöglichen, Streaming-Videos (einschließlich Filme) aus dem Internet auf einem Fernseher anzusehen. Der Fernseher kann auch über eine webfähige Konsole, beispielsweise ein internetfähiges Gerät, mit dem Internet verbunden werden.

Das Hauptziel des webbasierten MomZing-Programms besteht darin, die wöchentliche moderate bis starke körperliche Aktivität (MVPA) zu Hause bei frischgebackenen Müttern zu steigern. Zu den Aktivitäten der Phase II gehören: 1) Programmierung des multimedialen, webfähigen MomZing-Programms, einer Rekrutierungswebsite und einer Online-Umfrage; 2) Produktion von 98,10-minütigen Videosegmenten, die Frauen zeigen, die mit oder ohne Kleinkind trainieren; 3) Durchführung iterativer Usability-Tests der Funktionen und Inhalte des Programms; und 4) Durchführung einer randomisierten Studie zur Wirksamkeit des Programms mit 572 frischgebackenen Müttern aus den gesamten USA. Frischgebackene Mütter werden nach dem Zufallsprinzip entweder dem webfähigen TV-Programm MomZing oder einer Standard-Übungs-DVD für frischgebackene Mütter zugewiesen. Das primäre Ergebnis sind Minuten pro Woche moderater bis starker körperlicher Freizeitaktivität, gemessen zu Studienbeginn, 4 und 12 Wochen. Zu den sekundären Ergebnissen zählen Veränderungen bei Müdigkeit, Schlaf, depressiven Symptomen sowie Tabak- und Alkoholkonsum nach 12 Wochen. Bei der Prozessbewertung wird außerdem ermittelt, in welchem ​​Umfang die Technologie über einen Zeitraum von 12 Wochen unter beiden Bedingungen genutzt wird (Häufigkeit der Nutzung und Zeit pro Zugriff). Wir werden untersuchen, ob wichtige demografische Faktoren (z. B. Gewicht des Säuglings, Anzahl der Kinder), physiologische Faktoren (z. B. Body-Mass-Index) und Lebensstilfaktoren (Schlafqualität, Müdigkeit) als Vermittler oder Moderatoren einer Veränderung der körperlichen Aktivität fungieren.

Das MomZing-Programm ermöglicht es Müttern, eine Reihe von Übungsoptionen individuell auf ihre Bedürfnisse und die ihres Kindes abzustimmen. Während ihr Kind wächst und verschiedene kognitive und Entwicklungsstadien durchläuft, kann das Programm mitwachsen und ermöglicht der Mutter, ihre Vorlieben zu ändern, anders als alle derzeit auf dem Markt erhältlichen Multimedia-Übungen (DVD oder Website).