Un programme d'exercices à domicile pour les femmes avec des nourrissons et des jeunes enfants (MamaMove)

Devenir mère est une transition importante dans la vie d'une femme, et bien qu'il s'agisse d'une expérience positive pour beaucoup, il peut y avoir une diminution significative des comportements sains tels que l'activité physique et une augmentation des comportements malsains, notamment la privation de sommeil, le stress et les symptômes dépressifs. L'augmentation de l'activité physique post-partum peut avoir de multiples avantages pour la santé, notamment la réduction du risque de maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiovasculaires, et l'amélioration de la santé psychologique, notamment la diminution du stress et des symptômes dépressifs. L'amélioration des résultats en matière de santé mentale peut prévenir la consommation de substances puisque le stress psychologique est un facteur de risque de consommation et d'abus de substances. La période post-partum représente également une période critique pour prévenir un retour à la consommation de substances, y compris le tabac et l'alcool.

Ce projet de transfert de technologie aux petites entreprises (STTR) - Phase II développera et testera un programme télévisé interactif sur le Web, intitulé Mothers Exercising or ("MomZing"). Les fonctionnalités incluent la possibilité de sélectionner une à cinq vidéos de 10 minutes démontrant le yoga, l'aérobic et des exercices de renforcement pour les mères avec des bébés de 2 à 8 mois. Les femmes sélectionneront et séquenceront ensemble des vidéos personnalisées en fonction de leur niveau de condition physique, de leur préférence pour le type d'exercice et du choix de faire de l'exercice activement avec son bébé ou seule. Les exercices avec un bébé seront adaptés au poids du nourrisson et incluront des interactions qui favorisent le développement cognitif et le lien mère-enfant. MomZing est conçu pour être visionné sur un téléviseur en tirant parti des nouvelles technologies qui permettent aux téléspectateurs de regarder des vidéos en streaming (y compris des films) à partir d'Internet sur un téléviseur. Le téléviseur peut également être connecté à Internet via une console Web telle qu'un appareil de connexion Internet.

L'objectif principal du programme Web MomZing est d'augmenter le nombre de minutes d'activité physique modérée à vigoureuse (MVPA) à domicile par semaine chez les nouvelles mères. Les activités de la phase II comprendront : 1) la programmation du programme Web multimédia MomZing, un site Web de recrutement et un sondage en ligne; 2) produire des segments vidéo de 98,10 minutes montrant des femmes faisant de l'exercice avec ou sans bébé ; 3) effectuer des tests d'utilisabilité itératifs des fonctionnalités et du contenu du Programme ; et 4) mener un essai randomisé sur l'efficacité du programme auprès de 572 nouvelles mères recrutées à travers les États-Unis. Les nouvelles mères seront assignées au hasard pour recevoir soit le programme télévisé Web MomZing, soit un DVD d'exercices standard conçu pour les nouvelles mères. Le critère de jugement principal sera le nombre de minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant les loisirs, mesurée au départ, à 4 et 12 semaines. Les critères de jugement secondaires comprennent les modifications de la fatigue, du sommeil, des symptômes dépressifs, de la consommation de tabac et d'alcool à 12 semaines. L'évaluation du processus déterminera également la mesure dans laquelle la technologie est utilisée (fréquence d'utilisation et durée par accès) sur 12 semaines dans les deux conditions. Nous étudierons si les principaux facteurs démographiques (c'est-à-dire le poids du nourrisson, le nombre d'enfants), physiologiques (c'est-à-dire l'indice de masse corporelle) et les facteurs liés au mode de vie (qualité du sommeil, fatigue) agissent comme médiateurs ou modérateurs de tout changement dans l'activité physique.

Le programme MomZing permettra aux mamans d'adapter une gamme d'options d'exercices pour répondre à leurs besoins et à ceux de leur bébé. Au fur et à mesure que leur bébé grandit et progresse à travers différentes étapes cognitives et de développement, le programme peut grandir avec lui, permettant à la maman de changer ses préférences contrairement à tout exercice multimédia (DVD ou site Web) actuellement disponible sur le marché.