Et hjemmetræningsprogram for kvinder med spædbørn og små børn (MamaMove)

At blive mor er en væsentlig overgang i en kvindes liv, og selvom dette er en positiv oplevelse for mange, kan der være betydelige fald i sund adfærd såsom fysisk aktivitet og stigninger i usund adfærd, herunder søvnmangel, stress og depressive symptomer. Øget fysisk aktivitet efter fødslen kan have flere sundhedsmæssige fordele, herunder risikoreduktion for kroniske sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme, og forbedring af det psykiske helbred, herunder nedsat stress og depressive symptomer. Forbedringer i mentale sundhedsresultater kan forhindre stofbrug, da psykisk stress er en risikofaktor for stofbrug og misbrug. Fødselsperioden repræsenterer også en kritisk periode for at forhindre tilbagevenden til stofbrug, herunder tobak og alkohol.

Dette Small Business Technology Transfer (STTR) - Fase II-projekt vil udvikle og teste et interaktivt web-aktiveret tv-program, med titlen Mothers Exercising eller ("MomZing). Funktionerne inkluderer muligheden for at vælge en til fem 10-minutters videoer, der demonstrerer yoga, aerobic og styrkeøvelser for mødre med spædbørn i alderen 2 til 8 måneder. Kvinder vil udvælge og sammensætte videoer, der er tilpasset deres fitnessniveau, præference for træningstype og valget om aktivt at træne med sin baby eller alene. Øvelser med en baby vil blive skræddersyet til spædbarnets vægt og omfatter interaktioner, der fremmer kognitiv udvikling og mor-barn-binding. MomZing er designet til at se på et fjernsyn ved at udnytte nye teknologier, der gør det muligt for seerne at se streaming video (inklusive film) fra internettet på et fjernsyn. Fjernsynet kan også tilsluttes internettet via en web-aktiveret konsol, såsom en internetforbindelsesenhed.

Det primære mål med MomZing web-aktiverede program er at øge hjemmebaseret moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) minutter om ugen hos nybagte mødre. Fase II aktiviteter vil omfatte: 1) programmering af MomZing multimedia web-aktiveret program, et rekrutteringswebsted og online undersøgelse; 2) at producere 98,10 minutter lange videosegmenter, der viser kvinder, der træner med eller uden et spædbarn; 3) at udføre iterativ brugervenlighedstest af programmets funktioner og indhold; og 4) at udføre en randomiseret undersøgelse af programmets effektivitet med 572 nye mødre rekrutteret fra hele USA. Nye mødre vil blive tilfældigt tildelt til at modtage enten MomZing web-aktiveret tv-program eller en standard trænings-dvd designet til nybagte mødre. Det primære resultat vil være minutter om ugen med moderat til kraftig fysisk aktivitet i fritiden målt ved baseline, 4 og 12 uger. Sekundære resultater omfatter ændringer i træthed, søvn, depressive symptomer, tobaks- og alkoholforbrug efter 12 uger. Procesevaluering vil også afgøre, i hvilket omfang teknologien udnyttes (hyppighed af brug og tid pr. adgang) over 12 uger under begge forhold. Vi vil undersøge, om vigtige demografiske (dvs. vægt af spædbarn, antal børn) fysiologiske (dvs. kropsmasseindeks) og livsstilsfaktorer (søvnkvalitet, træthed) fungerer som mediatorer eller moderatorer for enhver ændring i fysisk aktivitet.

MomZing-programmet giver mødre mulighed for at skræddersy en række træningsmuligheder, så de opfylder deres og deres spædbarns behov. Efterhånden som deres spædbarn vokser og udvikler sig gennem forskellige kognitive og udviklingsmæssige stadier, kan programmet vokse med dem, hvilket giver moren mulighed for at ændre sine præferencer i modsætning til alle træningsmultimedie (DVD eller hjemmeside), der er tilgængelig på markedet i øjeblikket.