Ett hemträningsprogram för kvinnor med spädbarn och små barn (MamaMove)

Att bli mamma är en betydande övergång i en kvinnas liv, och även om detta är en positiv upplevelse för många, kan det finnas betydande minskningar av hälsosamma beteenden som fysisk aktivitet och ökningar av ohälsosamma beteenden inklusive sömnbrist, stress och depressiva symtom. Ökad fysisk aktivitet efter förlossningen kan ha flera hälsofördelar, inklusive riskminskning för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, och förbättring av den psykiska hälsan inklusive minskad stress och depressiva symtom. Förbättringar av psykisk hälsa kan förhindra missbruk eftersom psykisk stress är en riskfaktor för missbruk och missbruk. Perioden efter förlossningen är också en kritisk period för att förhindra en återgång till droganvändning, inklusive tobak och alkohol.

Detta Small Business Technology Transfer (STTR) - Fas II-projekt kommer att utveckla och testa ett interaktivt webbaktiverat tv-program, med titeln Mothers Exercising eller ("MomZing). Funktionerna inkluderar möjligheten att välja en till fem 10-minutersvideor som visar yoga, aerobics och stärkande övningar för mödrar med spädbarn 2 till 8 månader gamla. Kvinnor kommer att välja och sekvensera ihop videor anpassade efter deras konditionsnivå, preferens för träningstyp och valet att aktivt träna med sin baby eller ensam. Övningar med en baby kommer att skräddarsys efter barnets vikt och inkluderar interaktioner som främjar kognitiv utveckling och mamma-barn-bindning. MomZing är designad för att titta på en tv och dra nytta av ny teknik som gör det möjligt för tittarna att titta på strömmande video (inklusive filmer) från internet på en tv. TV:n kan också anslutas till internet via en webbaktiverad konsol, till exempel en internetansluten enhet.

Det primära målet med MomZing webbaktiverade program är att öka hembaserad måttlig till kraftig fysisk aktivitet (MVPA) minuter per vecka hos nyblivna mammor. Fas II-aktiviteter kommer att inkludera: 1) programmering av MomZing multimedia webbaktiverat program, en rekryteringswebbplats och onlineundersökning; 2) producera 98,10 minuter långa videosegment som visar kvinnor som tränar med eller utan ett spädbarn; 3) att utföra iterativ användbarhetstestning av funktionerna och innehållet i programmet; och, 4) att genomföra en randomiserad studie av programmets effektivitet med 572 nyblivna mammor som rekryteras från hela USA. Nya mammor kommer att slumpmässigt tilldelas för att ta emot antingen MomZing web-aktiverade TV-program eller en standard tränings-DVD designad för nyblivna mammor. Det primära resultatet kommer att vara minuter per vecka av måttlig till kraftig fysisk aktivitet på fritiden mätt vid baslinjen, 4 och 12 veckor. Sekundära utfall inkluderar förändringar i trötthet, sömn, depressiva symtom, tobaks- och alkoholanvändning vid 12 veckor. Processutvärdering kommer också att avgöra i vilken utsträckning tekniken används (användningsfrekvens och tid per tillträde) under 12 veckor under båda förhållanden. Vi kommer att undersöka om viktiga demografiska (dvs. spädbarns vikt, antal barn) fysiologiska (d.v.s. kroppsmassaindex) och livsstilsfaktorer (sömnkvalitet, trötthet) fungerar som förmedlare eller moderatorer av förändringar i fysisk aktivitet.

MomZing-programmet gör det möjligt för mammor att skräddarsy en rad träningsalternativ för att möta deras och deras spädbarns behov. När deras spädbarn växer och utvecklas genom olika kognitiva och utvecklingsstadier kan programmet växa med dem, vilket gör att mamman kan ändra sina preferenser till skillnad från alla träningsmultimedia (DVD eller webbplats) som för närvarande finns på marknaden.