Et hjemmetreningsprogram for kvinner med spedbarn og små barn (MamaMove)

Å bli mor er en betydelig overgang i en kvinnes liv, og selv om dette er en positiv opplevelse for mange, kan det være betydelige reduksjoner i sunn atferd som fysisk aktivitet og økning i usunn atferd inkludert søvnmangel, stress og depressive symptomer. Økt fysisk aktivitet etter fødsel kan ha flere helsemessige fordeler, inkludert risikoreduksjon for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer, og forbedring av psykologisk helse inkludert redusert stress og depressive symptomer. Forbedringer i psykiske helseutfall kan forhindre rusbruk siden psykisk stress er en risikofaktor for rusbruk og misbruk. Etterfødselsperioden representerer også en kritisk periode for å forhindre tilbakevending til rusmiddelbruk, inkludert tobakk og alkohol.

Dette Small Business Technology Transfer (STTR) - Fase II-prosjektet vil utvikle og teste et interaktivt nettaktivert TV-program, med tittelen Mothers Exercising eller ("MomZing). Funksjoner inkluderer muligheten til å velge en til fem 10-minutters videoer som demonstrerer yoga, aerobic og styrkeøvelser for mødre med spedbarn i alderen 2 til 8 måneder. Kvinner vil velge og sekvensere sammen videoer tilpasset deres kondisjonsnivå, preferanse for treningstype og valget om å aktivt trene med babyen eller alene. Øvelser med en baby vil være skreddersydd til spedbarnets vekt og inkluderer interaksjoner som fremmer kognitiv utvikling og mor-barn-binding. MomZing er designet for å se på en TV ved å dra nytte av nye teknologier som lar seerne se streaming video (inkludert filmer) fra internett på en TV. TV-en kan også kobles til internett via en nettaktivert konsoll, for eksempel en enhet som kobler til Internett.

Hovedmålet med MomZing nettaktiverte program er å øke hjemmebasert moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) minutter per uke hos nybakte mødre. Fase II-aktiviteter vil omfatte: 1) programmering av MomZing multimedia web-aktivert program, et rekrutteringsnettsted og online undersøkelse; 2) å produsere 98,10 minutter lange videosegmenter som viser kvinner som trener med eller uten spedbarn; 3) gjennomføre iterativ brukervennlighetstesting av funksjonene og innholdet i programmet; og, 4) å gjennomføre en randomisert studie av programmets effektivitet med 572 nye mødre rekruttert fra hele USA Nye mødre vil bli tilfeldig tildelt til å motta enten MomZing nettaktivert TV-program eller en standard trenings-DVD designet for nybakte mødre. Det primære resultatet vil være minutter per uke med moderat til kraftig fysisk aktivitet på fritiden målt ved baseline, 4 og 12 uker. Sekundære utfall inkluderer endringer i tretthet, søvn, depressive symptomer, tobakk og alkoholbruk ved 12 uker. Prosessevaluering vil også avgjøre i hvilken grad teknologien blir utnyttet (bruksfrekvens og tid per tilgang) over 12 uker under begge forhold. Vi vil undersøke om viktige demografiske (dvs. vekt av spedbarn, antall barn) fysiologiske (dvs. kroppsmasseindeks) og livsstilsfaktorer (søvnkvalitet, tretthet) fungerer som mediatorer eller moderatorer for enhver endring i fysisk aktivitet.

MomZing-programmet vil tillate mødre å skreddersy en rekke treningsalternativer for å møte deres og spedbarnets behov. Etter hvert som spedbarnet deres vokser og utvikler seg gjennom ulike kognitive og utviklingsstadier, kan programmet vokse med dem, slik at moren kan endre preferansene sine i motsetning til alle treningsmultimedie (DVD eller nettside) som for tiden er tilgjengelig på markedet.