Программа домашних упражнений для женщин с младенцами и маленькими детьми (MamaMove)

Становление матерью — это важный переход в жизни женщины, и, хотя для многих это положительный опыт, может произойти значительное снижение здорового поведения, такого как физическая активность, и увеличение нездорового поведения, включая лишение сна, стресс и депрессивные симптомы. Повышение физической активности после родов может иметь множество преимуществ для здоровья, включая снижение риска хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, а также улучшение психологического здоровья, включая снижение симптомов стресса и депрессии. Улучшение состояния психического здоровья может предотвратить употребление психоактивных веществ, поскольку психологический стресс является фактором риска для употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими. Послеродовой период также представляет собой критический период для предотвращения возвращения к употреблению психоактивных веществ, включая табак и алкоголь.

В рамках этого проекта «Передача технологий для малого бизнеса» (STTR) — Фаза II будет разработана и протестирована интерактивная телевизионная программа с доступом в Интернет под названием «Матери тренируются» или («MomZing»). Особенности включают возможность выбрать от одного до пяти 10-минутных видеороликов, демонстрирующих йогу, аэробику и укрепляющие упражнения для матерей с младенцами в возрасте от 2 до 8 месяцев. Женщины будут выбирать и объединять видеоролики, адаптированные к их уровню физической подготовки, предпочтениям в отношении типа упражнений и выбору активно заниматься спортом с ребенком или в одиночку. Упражнения с ребенком будут адаптированы к его весу и будут включать взаимодействия, способствующие когнитивному развитию и установлению связи между матерью и ребенком. MomZing предназначен для просмотра на телевизоре с использованием новых технологий, которые позволяют зрителям смотреть потоковое видео (включая фильмы) из Интернета на телевизоре. Телевизор также можно подключить к Интернету через веб-консоль, например устройство для подключения к Интернету.

Основной целью веб-программы MomZing является увеличение количества минут физической активности от умеренной до высокой (MVPA) в неделю у молодых матерей. Мероприятия Этапа II будут включать: 1) программирование мультимедийной веб-программы MomZing, веб-сайта для найма и онлайн-опроса; 2) производство 98,10-минутных видеофрагментов, показывающих, как женщины тренируются с младенцем или без него; 3) проведение итеративного юзабилити-тестирования функций и содержимого Программы; и 4) проведение рандомизированного исследования эффективности Программы с участием 572 новых матерей, набранных со всех концов США. Новые матери будут случайным образом распределены для получения либо веб-телепрограммы MomZing, либо стандартного DVD-диска с упражнениями, предназначенного для молодых матерей. Первичным результатом будет количество минут физической активности в свободное время от умеренной до высокой в ​​неделю, измеренное на исходном уровне, через 4 и 12 недель. Вторичные результаты включают изменения в утомляемости, сне, депрессивных симптомах, употреблении табака и алкоголя через 12 недель. Оценка процесса также определит степень использования технологии (частота использования и время доступа) в течение 12 недель в обоих условиях. Мы исследуем, действуют ли ключевые демографические (т. е. вес младенца, количество детей), физиологические (т. е. индекс массы тела) и образ жизни факторы (качество сна, утомляемость) медиаторы или модераторы любых изменений в физической активности.

Программа MomZing позволит мамам адаптировать ряд вариантов упражнений в соответствии с их потребностями и потребностями их ребенка. По мере того, как их ребенок растет и проходит через различные этапы познания и развития, Программа может расти вместе с ним, позволяя маме изменять свои предпочтения, в отличие от любых мультимедийных упражнений (DVD или веб-сайтов), доступных в настоящее время на рынке.