Otthoni edzésprogram csecsemő és kisgyermekes nők számára (MamaMove)

Az anyává válás jelentős átmenet egy nő életében, és bár ez sokak számára pozitív élmény, jelentős mértékben csökkenhet az egészséges viselkedés, például a fizikai aktivitás, és nőhet az egészségtelen viselkedés, beleértve az alváshiányt, a stresszt és a depressziós tüneteket. A szülés utáni fizikai aktivitás fokozása számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését, valamint a pszichológiai egészség javulását, beleértve a stressz és a depressziós tünetek csökkenését. A mentális egészségügyi eredmények javulása megelőzheti a szerhasználatot, mivel a pszichés stressz a szerhasználat és a visszaélés kockázati tényezője. A szülés utáni időszak egyben kritikus időszak a szerhasználathoz, többek között a dohányzáshoz és az alkoholhoz való visszatérés megakadályozására is.

Ez a kisvállalkozási technológiatranszfer (STTR) – II. fázisú projekt egy interaktív, web-képes televíziós műsort fejleszt ki és tesztel, Mothers Exercising vagy ("MomZing") címmel. A funkciók közé tartozik egy-öt 10 perces videó kiválasztása, amelyek jógát, aerobikot és erősítő gyakorlatokat mutatnak be 2-8 hónapos csecsemőkkel rendelkező anyák számára. A nők edzettségi szintjükhöz, edzéstípusuk preferenciáihoz, valamint ahhoz, hogy a babájával vagy egyedül edzenek-e, kiválasztják és összeállítják a videókat. A csecsemővel végzett gyakorlatokat a csecsemő súlyához igazítják, és olyan interakciókat tartalmaznak, amelyek elősegítik a kognitív fejlődést és az anya-gyermek kötődést. A MomZing televízión való megtekintésre készült, kihasználva az új technológiák előnyeit, amelyek lehetővé teszik a nézők számára, hogy streaming videókat (filmeket is) nézzenek az internetről a televízión. A televízió internetes konzolon, például internetcsatlakozó eszközön keresztül is csatlakoztatható az internethez.

A MomZing webalapú program elsődleges célja, hogy növelje az otthoni, közepesen erős fizikai aktivitást (MVPA) hetente a kismamáknál. A II. fázis tevékenységei a következőket foglalják magukban: 1) a MomZing multimédiás webes program programozása, egy toborzási webhely és online felmérés; 2) 98,10 perces videórészletek készítése, amelyekben a nők csecsemővel vagy anélkül edzenek; 3) a Program funkcióinak és tartalmának iteratív használhatósági tesztelésének lebonyolítása; és 4) véletlenszerű vizsgálat elvégzése a Program hatékonyságára vonatkozóan 572 új anyával, akiket az Egyesült Államok egész területéről toboroztak. Az újdonsült anyákat véletlenszerűen osztják ki, hogy megkapják a MomZing web-kompatibilis TV-műsort vagy az újdonsült anyák számára készült szabványos gyakorlati DVD-t. Az elsődleges eredmény heti percnyi szabadidős, mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás lesz a kiinduláskor, a 4. és a 12. héten mérve. A másodlagos kimenetelek közé tartozik a fáradtság, az alvás, a depressziós tünetek, a dohányzás és az alkoholfogyasztás változása a 12. héten. A folyamatértékelés azt is meghatározza, hogy a technológiát milyen mértékben használják (használati gyakoriság és hozzáférési idő) 12 hét alatt mindkét esetben. Megvizsgáljuk, hogy a kulcsfontosságú demográfiai (azaz a csecsemő súlya, a gyermekek száma) fiziológiai (azaz a testtömeg-index) és az életmódbeli tényezők (az alvás minősége, fáradtság) közvetítőként vagy moderátorként működnek-e a fizikai aktivitás változásában.

A MomZing program lehetővé teszi az anyukák számára, hogy testreszabják a testedzési lehetőségeket saját és csecsemőik igényei szerint. Ahogy csecsemőjük növekszik és halad előre a különböző kognitív és fejlődési szakaszokon, a Program együtt nőhet velük, lehetővé téve az anyának, hogy megváltoztassa a preferenciáit, ellentétben a piacon jelenleg elérhető bármely multimédiás gyakorlattal (DVD vagy weboldal).