影响：不活动监测和身体活动对照试验 (IMPACT)

身体活动不足和长时间久坐不动在成年人中很普遍，从中年到老年期越来越多。 即使行为上的微小变化，例如定期站立或行走以打破久坐的状态，也会对心脏代谢风险因素产生重大影响。 基于计步器的步行干预措施已证明在增加这一人群的身体活动方面是有效的，但这些干预措施并未针对久坐行为。 最近的技术进步产生了能够干预这两种行为的活动监视器。 这些戴在手腕上的监视器提供行走的反馈和动力，并以闲置警报的形式提供行动提示。 当佩戴者久坐不动时，这些闲置警报会振动。 几项初步研究表明，如果得到提示，老年人愿意打破久坐不动的时间，但迄今为止的干预措施都依赖于电视广告作为行动的线索。 使用这些监视器将允许全天出现空闲警报，而不仅仅是在看电视期间。 IMPACT 研究（不活动监测和身体活动对照试验）的目的是调查使用活动监测器同时针对身体活动和久坐行为的可行性。 首先，我们将在六周内进行试点前测试 (N = 10)。 这项简短的研究将提供关于监测、每周会议内容和评估的基本可行性和可接受性信息。 结果将用于完善干预措施，以用于更大规模的双臂随机对照试验（N = 20，12 周）。 该试验将干预措施与候补名单对照组进行比较，将测试可行性、可接受性以及健康、行为和心理结果。 主要结果将是身体活动，作为在 7 天内客观测量的中等强度身体活动的分钟数（SenseWear 臂带）进行操作。 我们还将测量心肺健康、身体机能、身体成分和自主动机等社会心理变量。 这个创新项目的结果将为未来干预久坐行为奠定基础，并可能对面临独特风险的人群产生巨大的公共卫生影响。