IMPACT: Inaktivitetsovervåking og fysisk aktivitetskontrollert prøve (IMPACT)

Utilstrekkelig fysisk aktivitet og lengre perioder med stillesittende tid er utbredt hos voksne, og øker fra middelalder til eldre voksen alder. Selv små endringer i atferd, som å stå eller gå på plass med jevne mellomrom for å bryte opp stillesittende anfall, kan ha store effekter på kardiometabolske risikofaktorer. Skrittellerbaserte gangintervensjoner har vist effektivitet i å øke fysisk aktivitet i denne populasjonen, men disse intervensjonene har ikke rettet seg mot stillesittende atferd. Nyere teknologiske fremskritt har produsert aktivitetsmonitorer som er i stand til å gripe inn på begge atferdene. Disse håndleddsbårne monitorene gir tilbakemelding og motivasjon for å gå, samt signaler til handling i form av tomgangsvarsler. Disse tomgangsvarslene vibrerer når brukeren har vært stillesittende i en lengre periode. Flere foreløpige studier har vist at eldre voksne er villige til å bryte opp stillesittende tid hvis de blir bedt om det, men intervensjoner så langt har vært avhengig av TV-reklamer som et signal til handling. Bruk av disse skjermene vil tillate tomgangsvarsler i løpet av dagen, ikke bare i perioder med TV-titting. Formålet med IMPACT-studien (Inactivity Monitoring and Physical Activity Controlled Trial) er å undersøke muligheten for å bruke aktivitetsmonitorer for samtidig å målrette både fysisk aktivitet og stillesittende atferd. Først vil vi gjennomføre en pre-pilot test (N = 10) over seks uker. Denne korte studien vil gi grunnleggende informasjon om gjennomførbarhet og aksept av monitoren, innhold for ukentlige økter og vurderinger. Resultatene vil bli brukt til å avgrense intervensjonen for bruk i en større pilot to-arms randomisert kontrollert studie (N = 20, 12 uker). Denne studien, som sammenligner intervensjonen med en kontrollgruppe på venteliste, vil teste gjennomførbarhet, akseptabilitet og helse, atferdsmessige og psykologiske utfall. Det primære resultatet vil være fysisk aktivitet, operasjonalisert som objektivt målte minutter med moderat og kraftig fysisk aktivitet over syv dager (SenseWear-armbånd). Vi vil også måle kardiorespiratorisk kondisjon, fysisk funksjon, kroppssammensetning og psykososiale variabler som autonom motivasjon. Resultatene av dette innovative prosjektet vil gi et grunnlag for fremtidig intervensjon i stillesittende atferd og potensielt skape en stor folkehelsepåvirkning i en befolkning med unik risiko.