计划生育促进有规律的身体活动

背景：

肥胖正迅速成为本世纪更严重的公共卫生挑战之一，尤其是考虑到超重和肥胖的儿童很可能在成年后仍保持肥胖，并且在较年轻时患慢性病的风险更高。 改变与肥胖和慢性病相关的可改变风险因素至关重要。 身体活动与成人中几种慢性疾病的减少有关，包括乳腺癌、结直肠癌、心血管疾病、中风、高血压、2 型糖尿病、骨质疏松症和高血压。 5至17岁的儿童，体育锻炼和高体质有助于预防高血压、高血脂、代谢综合征、低骨密度、抑郁、损伤和肥胖。 不幸的是，在加拿大，超过一半的成年人和几乎一半的儿童都没有足够的运动来获得这些健康益处。 孩子们在父母的照顾下度过了相当多的时间，事实上，父母似乎是孩子和他们在家庭时间的经历的“看门人”。 我们对 34 项代际研究的回顾表明，父母的支持与孩子的身体活动是同义词。 因此，将重点放在父母身上，作为改变青少年身体活动的一种手段似乎是必要的。 目前，以家庭为重点的身体活动干预措施有限，所产生的变化可以忽略不计。 最近对这些研究的回顾表明，在产生行为改变方面的成功率非常低——远低于可比较的成人文献。 作者建议，需要将重点研究的注意力放在家庭上，以改进我们目前促进身体活动的做法。 我们的试点研究 [15] 作为本研究计划的模板，表明重点规划何时、何事、如何、何地，并克服其他预期障碍，然后是提示和提示，导致身体活动在过去一段时间内发生重大变化。更标准的说服/教育方法。 以下提议是对这一成功研究系列的延伸，改进了试点研究中使用的方法的严谨性和样本的普遍性。

目标人群：

目标人群将是不列颠哥伦比亚省大维多利亚地区的不活跃家庭。

样本量：

总共将招募 160 个家庭（每组 n=80）。

干涉：

干预将遵循我们成功的试点试验中进行的先前工作。 标准（比较组）套餐将包括加拿大的体育活动指南家庭指南，建议儿童每天进行 60 分钟的活动，每次活动时间短至 5 到 10 分钟，以及家庭完成这项体育活动的具体方法（结构化、非结构化、耐力、力量、活动、少于 60 分钟的持续久坐活动，每天减少 30 分钟的屏幕观看）与本指南相称。 这将包括 CSEP 的新插入内容。 该指南还包含有关身体活动益处的论据和信息。

干预条件将收到与比较条件相同的指南，但还将提供家庭体育活动计划材料。 该材料将包括技能培训内容（如何计划家庭体育活动的工作簿）和制定计划的实用材料（即带有冰箱贴的彩色干擦挂历，用于家庭活动）。 用于计划的技能培训材料基于成人体育活动文献中的几个先前工作流。 家庭被指示计划“何时”、“何处”、“如何”和“什么”身体活动将与创建实施意图/行动计划相称。 然而，该工作簿还侧重于解决身体活动障碍的问题，这更类似于应对计划和传统目标设定。 所有材料的设计都是为试点研究而设计的，具有代表家庭体育活动的图形设计和彩色图像。