高强度间歇训练与持续中等强度训练：最大限度地提高超重青少年锻炼的益处 (HIIT-MAX)

纳入标准：

• 17-22岁
• 男士
• 体重指数（25.0 - 35.0 公斤/平方米）
• 有兴趣改善健康和健身

排除标准：

• 由于任何原因，在过去 6 个月内体重减轻或增加超过体重的 10%。
• 目前正在服用抑制或刺激食欲的药物。
• 先前的体重控制或吸脂外科手术史。
• 当前吸烟者。

任何重大疾病，包括：

• 过去 2 年内需要治疗的活动性癌症或癌症（非黑色素瘤皮肤癌除外）。
• 活动性或慢性感染，包括自我报告的 HIV 阳性和活动性结核病。
• 确诊心脏病。
• 未控制的高血压：治疗时收缩压 160 毫米汞柱或舒张压 95 毫米汞柱。
• 胃肠道疾病，包括自我报告的慢性肝炎或肝硬化、过去一年内任何酒精性肝炎或酒精性胰腺炎发作、过去一年内需要治疗的炎症性肠病、近期或重大腹部手术（例如胃切除术）。
• 哮喘。

• 诊断为糖尿病（1 型或 2 型）、空腹葡萄糖耐量降低（血糖 118 mg/dL）或使用任何抗糖尿病药物。

  • 可能影响试验进行的条件或行为：不能或不愿给予知情同意；无法与相关诊所工作人员沟通；不愿接受随机分配的治疗；当前或预期参与另一个会干扰试验中提供的干预措施的干预研究项目；可能在试验完成前离开参与的诊所；无法在 10 分钟内步行 0.25 英里。
  • 目前正在服用抗抑郁药、类固醇或甲状腺药物，除非剂量稳定（6 个月内没有变化）。
  • 任何积极使用非法或违禁药物。
  • 过量饮酒定义为每天平均饮用 3 种或更多含酒精的饮料。
  • 不愿将酒精摄入量限制在每天 ≤ 2 杯（1 杯 = 4 盎司。 葡萄酒，12 盎司。 啤酒，或 ½ 杯酒）。
  • 目前的锻炼者（每周 > 30 分钟的有组织锻炼）。
  • 当前健康状况不适合运动方案 (PARQ) 的指示。
  • 研究者认为会对试验的进行产生不利影响的任何其他情况。