Högintensiv intervall kontra kontinuerlig måttlig intensitetsträning: Maximera fördelarna med träning hos överviktiga ungdomar (HIIT-MAX)

Inklusionskriterier:

• Åldrarna 17-22
• Män
• BMI (25,0–35,0 kg/m2)
• Intresserad av att förbättra hälsa och kondition

Exklusions kriterier:

• Viktminskning eller ökning av >10 % av kroppsvikten under de senaste 6 månaderna av någon anledning.
• Tar för närvarande medicin som dämpar eller stimulerar aptiten.
• Historik om tidigare kirurgiskt ingrepp för viktkontroll eller fettsugning.
• Aktuell rökare.

Alla större sjukdomar, inklusive:

• Aktiv cancer eller cancer som kräver behandling under de senaste 2 åren (förutom icke-melanom hudcancer).
• Aktiva eller kroniska infektioner, inklusive självrapporterad HIV-positivitet och aktiv tuberkulos.
• Diagnostiserat hjärtproblem.
• Okontrollerad hypertoni: systoliskt blodtryck 160 mm Hg eller diastoliskt blodtryck 95 mm Hg vid behandling.
• Gastrointestinal sjukdom, inklusive självrapporterad kronisk hepatit eller cirros, varje episod av alkoholisk hepatit eller alkoholisk pankreatit under det senaste året, inflammatorisk tarmsjukdom som har krävt behandling under det senaste året, nyligen genomförd eller betydande bukkirurgi (t.ex. gastrectomy).
• Astma.

• Diagnostiserad diabetes (typ 1 eller 2), nedsatt glukostolerans vid fasta (blodsocker 118 mg/dL) eller användning av antidiabetiska läkemedel.

  • Förhållanden eller beteenden som sannolikt påverkar genomförandet av rättegången: oförmögen eller ovillig att ge informerat samtycke; oförmögen att kommunicera med den relevanta klinikpersonalen; ovillig att acceptera behandlingsuppdrag genom randomisering; aktuellt eller förväntat deltagande i ett annat interventionsforskningsprojekt som skulle störa den intervention som erbjuds i prövningen; kommer sannolikt att flytta bort från deltagande kliniker innan prövningen är klar; kan inte gå 0,25 mil på 10 minuter.
  • Tar för närvarande antidepressiva, steroider eller sköldkörtelmedicin, såvida inte doseringen är stabil (ingen förändring under 6 månader).
  • All aktiv användning av illegala eller olagliga droger.
  • Överdrivet alkoholintag definieras som en genomsnittlig konsumtion av 3 eller fler alkoholhaltiga drycker dagligen.
  • Ovillig att begränsa alkoholintaget till ≤2 drinkar per dag (en drink = 4 oz. vin, 12 oz. öl eller ½ shot sprit).
  • Aktuell motionär (>30 min organiserad motion per vecka).
  • Indikation på olämplighet av nuvarande hälsa för träningsprotokoll (PARQ).
  • Eventuella andra förhållanden som, enligt utredarnas uppfattning, skulle inverka negativt på genomförandet av rättegången.