Interval vysoké intenzity versus kontinuální trénink střední intenzity: Maximalizace výhod cvičení u dospívajících s nadváhou (HIIT-MAX)

Kritéria pro zařazení:

• Věk 17-22
• Muži
• BMI (25,0 – 35,0 kg/m2)
• Zájem o zlepšení zdraví a kondice

Kritéria vyloučení:

• Zhubnutí nebo zvýšení tělesné hmotnosti o více než 10 % za posledních 6 měsíců z jakéhokoli důvodu.
• V současné době užíváte léky, které potlačují nebo stimulují chuť k jídlu.
• Historie předchozího chirurgického zákroku pro kontrolu hmotnosti nebo liposukce.
• Současný kuřák.

Jakékoli závažné onemocnění, včetně:

• Aktivní rakovina nebo rakovina vyžadující léčbu v posledních 2 letech (kromě nemelanomové rakoviny kůže).
• Aktivní nebo chronické infekce, včetně HIV pozitivity a aktivní tuberkulózy.
• Diagnostikované srdeční stavy.
• Nekontrolovaná hypertenze: systolický krevní tlak 160 mm Hg nebo diastolický krevní tlak 95 mm Hg při léčbě.
• Gastrointestinální onemocnění, včetně samostatně hlášené chronické hepatitidy nebo cirhózy, jakékoli epizody alkoholické hepatitidy nebo alkoholické pankreatitidy během minulého roku, zánětlivé onemocnění střev vyžadující léčbu v posledním roce, nedávná nebo významná operace břicha (např. gastrektomie).
• Astma.

• Diagnostikovaný diabetes (typ 1 nebo 2), porucha glukózové tolerance nalačno (glykémie 118 mg/dl) nebo užívání jakýchkoli antidiabetik.

  • Podmínky nebo chování, které pravděpodobně ovlivní vedení studie: neschopnost nebo neochota dát informovaný souhlas; neschopnost komunikovat s příslušným personálem kliniky; neochota přijmout přidělení léčby randomizací; současná nebo předpokládaná účast na jiném projektu intervenčního výzkumu, který by narušoval intervence nabízené ve studii; pravděpodobně se odstěhují ze zúčastněných klinik před dokončením studie; neschopný ujít 0,25 míle za 10 minut.
  • V současné době užíváte antidepresiva, steroidy nebo léky na štítnou žlázu, pokud není dávkování stabilní (žádná změna po dobu 6 měsíců).
  • Jakékoli aktivní užívání nelegálních nebo nelegálních drog.
  • Nadměrný příjem alkoholu je definován jako průměrná spotřeba 3 a více nápojů obsahujících alkohol denně.
  • Neochota omezit příjem alkoholu na ≤ 2 nápoje denně (jeden nápoj = 4 oz. víno, 12 oz. pivo nebo ½ panáka likéru).
  • Současný cvičenec (>30 min organizovaného cvičení týdně).
  • Indikace nevhodnosti aktuálního zdravotního stavu pro cvičební protokol (PARQ).
  • Jakékoli další podmínky, které by podle názoru vyšetřovatelů nepříznivě ovlivnily průběh zkoušky.