Entrenamiento en intervalos de alta intensidad versus entrenamiento continuo de intensidad moderada: maximizar los beneficios del ejercicio en adolescentes con sobrepeso (HIIT-MAX)

Criterios de inclusión:

• Edades 17-22
• Hombres
• IMC (25,0 - 35,0 kg/m2)
• Interesado en mejorar la salud y el estado físico.

Criterio de exclusión:

• Pérdida o aumento de peso >10% del peso corporal en los últimos 6 meses por cualquier motivo.
• Actualmente toma medicamentos que suprimen o estimulan el apetito.
• Antecedentes de procedimiento quirúrgico previo para control de peso o liposucción.
• Actual fumador.

Cualquier enfermedad importante, incluyendo:

• Cáncer activo o cáncer que requirió tratamiento en los últimos 2 años (excepto cáncer de piel no melanoma).
• Infecciones activas o crónicas, incluida la positividad del VIH autoinformada y la tuberculosis activa.
• Enfermedades cardíacas diagnosticadas.
• Hipertensión no controlada: presión arterial sistólica de 160 mm Hg o presión arterial diastólica de 95 mm Hg en tratamiento.
• Enfermedad gastrointestinal, incluida la hepatitis crónica o cirrosis autoinformada, cualquier episodio de hepatitis alcohólica o pancreatitis alcohólica en el último año, enfermedad inflamatoria intestinal que requiera tratamiento en el último año, cirugía abdominal reciente o importante (p. ej., gastrectomía).
• Asma.

• Diabetes diagnosticada (tipo 1 o 2), intolerancia a la glucosa en ayunas (glucosa en sangre 118 mg/dL) o uso de cualquier medicamento antidiabético.

  • Condiciones o comportamientos que puedan afectar la realización del ensayo: incapaz o no dispuesto a dar su consentimiento informado; incapaz de comunicarse con el personal de la clínica pertinente; no dispuesto a aceptar la asignación de tratamiento por aleatorización; participación actual o anticipada en otro proyecto de investigación de intervención que interferiría con la intervención ofrecida en el ensayo; probable que se aleje de las clínicas participantes antes de que se complete el ensayo; incapaz de caminar 0.25 millas en 10 minutos.
  • Toma actualmente antidepresivos, esteroides o medicamentos para la tiroides, a menos que la dosis sea estable (sin cambios durante 6 meses).
  • Cualquier uso activo de drogas ilegales o ilícitas.
  • Ingesta excesiva de alcohol definida como un consumo medio de 3 o más bebidas alcohólicas al día.
  • No está dispuesto a limitar el consumo de alcohol a ≤2 bebidas por día (una bebida = 4 oz. vino, 12 oz. cerveza, o ½ trago de licor).
  • Ejercitador actual (>30 min de ejercicio organizado por semana).
  • Indicación de inadecuación de la salud actual para el protocolo de ejercicio (PARQ).
  • Cualquier otra condición que, en opinión de los investigadores, afectaría adversamente la realización del ensayo.