在生活方式减肥计划中开始运动的最佳时机

纳入标准：

• 18-55岁
• 身体质量指数 27-42 公斤/平方米
• 久坐：定义为在过去 6 个月内每周进行少于 100 分钟的中等强度或更高强度的定期运动
• 没有急性或慢性疾病的自我报告（特别是心脏病、糖尿病、胃肠道疾病和骨科问题）
• 在接下来的 18 个月内没有搬迁或长期旅行（超过 1 周）的计划
• 目前没有吸烟
• 能够并愿意给予知情同意，理解排除标准，并接受随机分组
• 在 University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center 的 20 分钟范围内生活或工作，以确保有合理的能力遵守参加团体减肥课程和监督锻炼课程的要求。 对于积极性高的受试者，研究首席研究员 (PI) 可以根据具体情况酌情决定例外情况。

• 对于女性

  • 目前未怀孕或哺乳
  • 过去 6 个月内未怀孕
  • 未来 18 个月内不打算怀孕
  • 具有生育潜力的性活跃女性如果进行过输卵管结扎术或使用可靠的避孕方法，则可以入选。

排除标准：

• 健康问题的存在或病史会影响食欲、食物摄入、能量代谢或最佳参与运动的能力，包括：糖尿病、心血管疾病、外周血管疾病、脑血管疾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退、癌症（在过去 5 年内，皮肤癌除外）、人类免疫缺陷病毒 (HIV) 感染、严重的胃肠道、肺部、肾脏、肌肉骨骼、神经系统或血液系统疾病
• 提示心血管疾病的症状：胸痛、休息或轻度运动时气短、晕厥
• 静息心电图 (ECG) 异常：严重的心律失常，包括多灶性室性早搏 (PVC)、频繁的 PVC（定义为每分钟 10 次或更多次）、室性心动过速（定义为连续 3 次或更多次 PVC）或持续性房性心动过速； 2 度或 3 度 A-V 阻滞，校正后的 QT 间期 > 480 毫秒或其他明显的传导缺陷
• 甘油三酯 > 400 毫克/分升 (md/dL) 或低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇 > 190 mg/dL
• 使用已知会影响食欲、体重、运动心率反应或能量代谢的处方药或非处方药
• 使用全身性类固醇（口服避孕药除外）
• 最近 6 个月内使用肥胖药物治疗剂
• 减肥手术史
• 近3个月内有大手术史
• 目前酗酒或滥用药物
• 临床诊断为饮食失调的病史，包括神经性厌食症或贪食症
• 目前有严重抑郁症或前一年有严重抑郁症病史
• 其他重大精神疾病的病史（例如 精神病、精神分裂症、躁狂症、躁郁症），研究医学博士认为这会干扰坚持饮食或运动干预的能力
• 目前正在参与或计划参与任何正式的减肥或身体活动计划或临床试验
• 过去 6 个月因任何原因体重减轻或增加 > 5%，产后体重减轻除外
• 在过去 3 年内使用 Colorado Weigh 课程参与减肥计划（研究 PI 可根据具体情况酌情决定是否例外）。