消防员的压力管理计划

工作中的长期压力是一个公共卫生问题，会增加发病率和死亡率，尤其是男性。 在男性军人中，巴黎消防员 (FFP) 尤其暴露。 应对这种压力并改善压力管理具有挑战性。 需要心理健康来调节情绪，从而提高压力下的效率并增强从压力事件中恢复的能力。 心脏一致性（HC）程序使用来自简单脉搏传感器的反馈来反映情绪/心理状态的变化，并学习如何减轻压力和稳定情绪。 另一种心理健康侧重于认知训练以调节情绪，并使用技术来优化潜力（TOP）。 TOP 包括学习心理技能中的简单技巧，以使用呼吸、放松和可视化提高基于认知的问题解决能力。 虽然从未在同行评审期刊上发表过，但 TOP 培训的程序针对个人和团体进行了结构化和标准化，并在空中交通管制员中广泛实践，效果明显。

此外，任何事件在情感上都可能是模棱两可的，既有消极的也有积极的结果。 这种歧义的解释与个人的情绪状态有关，例如焦虑或情绪。 具有高度特质焦虑的个体可能会对事件做出负面解释。

然而，没有研究比较 HC 或 TOP 对 FFP 感知压力的影响。 也没有研究这些压力管理计划 (SMP) 的长期影响。 此外，需要阐明特质焦虑对 FFP 压力水平的影响。 最后，没有试验评估这些 SMP 后的生物标志物压力水平。

根据这些观察结果，我们假设 1) 以成为 FFP 为目标的年轻新兵将特别容易承受压力，2) SMP 将有效减轻感知压力，3) SMP 主要有益于高度焦虑的 FFP，以及 4) 影响SMP 会降低压力生物标志物的水平。

这项随机对照试验的目的是评估压力管理计划对 FFP 中感知压力（主要结果变量）以及消极情绪、正念和压力生物标志物（次要结果变量）的有效性。 我们还旨在调查焦虑对压力管理计划长期有效性的影响。