PCOS 和胰岛素抵抗运动研究

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，在育龄妇女中的发病率为 5-8%。 PCOS 的特征是一系列体征和症状，根据 2003 年鹿特丹标准的定义，PCOS 必须包括以下三个特征中的两个：少排卵或无排卵、多囊卵巢以及雄激素升高的临床或生化证据。

众所周知，患有 PCOS 的女性患代谢紊乱的风险增加，包括胰岛素抵抗、肥胖、心血管疾病和高脂血症。 已经表明，PCOS 的许多后遗症可以通过降低胰岛素水平的干预措施得到改善。 先前的研究表明，减肥和二甲双胍有利于恢复正常的排卵模式和生育能力，并能改善高雄激素血症和高脂血症。 对患有 PCOS 的女性改变生活方式的影响的研究表明，单独运动或与饮食改变相结合，可以提高排卵率和代谢参数，并与降低胰岛素抵抗的发生率有关。 因此，PCOS 患者的护理通常包括有关减少饮食摄入和改善身体健康的咨询。 然而，许多研究评估的运动类型不一致，强度、频率和持续时间各不相同。 因此，在 PCOS 中实现健康益处所需的运动没有明确定义。 卫生与公共服务部 (DHHS) 建议所有美国人每周至少进行 150 分钟的适度有氧运动或每周至少 75 分钟的剧烈有氧运动，以保持所有美国人的健康和健康。 一个悬而未决的关键问题是，这些选择之一（中度还是剧烈）是否能为患有 PCOS 的女性带来更好的益处。

高强度间歇训练 (HIIT) 是一种将短时间间隔的剧烈运动与低强度恢复期相结合的运动形式。 十多年来，HIIT 一直被用作高性能运动员的训练方式。 最近，它已被研究用于患有心血管疾病、肥胖症和代谢综合征的成年人的治疗目的。 这些数据表明，与适度运动相比，HIIT 在有氧能力、最大耗氧量、胰岛素抵抗指数、高血糖和血脂方面表现出更大的改善。 HIIT 还与 2 型糖尿病患者的中等强度运动进行了比较，结果显示高血糖有所降低，尽管数据存在争议。 HIIT 尚未专门针对 PCOS 患者进行研究。

采用结构化锻炼计划的研究通常有很高的辍学率和较差的研究后继续率。 需要健身设施或其他设备的锻炼计划可能会阻碍患者的依从性。 此外，时间限制通常被认为是患者退出的原因。 我们的目标是创建一个有效的锻炼计划，可以在家中或周围完成，每天只需 15-30 分钟。

参与者将被随机分配到 15 分钟的剧烈运动 (HIIT) 或 30 分钟的适度运动（快走）中，每周进行 5 天，持续 8 周。 运动训练将由运动生理学家进行，然后参与者将独立完成他们的运动计划，使用心率监测和运动日记来记录运动强度。 本研究将评估这些锻炼计划在患者依从性和安全性方面的可行性。 我们还将评估短期、剧烈运动与长期、适度运动对胰岛素抵抗和代谢参数等次要结果的影响。