双相抑郁辅助瑜伽的试点研究

克服抑郁症的负担仍然是控制双相情感障碍的最重大挑战之一。 与躁狂症相比，双相情感障碍的抑郁发作更频繁，持续时间也更长，个体一生中大约三分之一到二分之一的时间都在抑郁症状中度过。 大多数在工作、家庭或学校工作的困难都是由于抑郁发作造成的，而且大多数自杀都是在抑郁症（相对于抑郁症）的情况下发生的。 狂躁发作。 双相抑郁症的药物治疗并不简单。 有些人对稳定情绪的药物反应不佳，因使用抗抑郁药而转为躁狂症，并且难以按规定服药。 因此，除了药物治疗之外，仍然需要双相抑郁症患者可以使用的治疗方法。 作为一种结合了体育锻炼、控制呼吸和冥想元素的练习，哈达瑜伽经常被推荐作为一种治疗双相情感障碍症状的方法。 哈他瑜伽可能有助于双相抑郁症的原因有很多。 首先，有一些证据表明哈他瑜伽对单相抑郁症有用。 其次，瑜伽有可能帮助双相情感障碍患者调节他们的日常生活，减少消极的抑郁想法，并对与双相情感障碍相关的生物学机制产生积极影响。 然而，据我们所知，还没有关于双相情感障碍练习瑜伽的益处和潜在风险的已发表研究。 拟议的试点研究的主要目的是开发一个专门针对双相抑郁症的 10 周瑜伽计划。 我们将制定教学课程的教师手册和衡量教师对手册遵守情况的量表。 我们将在为期 10 周的试点随机对照试验 (RCT) 中评估该计划的可行性、患者可接受性和安全性。 在此试验中，我们将招募 36 名患有 I/II 型双相抑郁症的参与者，并将他们随机分配到以下任一项：1) 瑜伽干预，作为常规治疗的辅助手段提供；或 2) 使用公开发行的双相情感障碍自助书 (ETAU) 加强照常治疗。 我们将以初步方式检查瑜伽课程（与 ETAU 相比）在减轻症状严重程度和改善生活质量方面是否有希望。