Pilottitutkimus lisäjoogasta kaksisuuntaiseen masennukseen

Masennuksen taakan voittaminen on edelleen yksi merkittävimmistä haasteista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hallinnassa. Maniaan verrattuna kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjaksot ovat yleisempiä ja huomattavasti pidempiä, ja ihmiset viettävät noin kolmanneksen - puolet elämästään kärsien masennusoireista. Useimmat työssä, kotona tai koulussa toimimiseen liittyvät vaikeudet johtuvat masennusjaksoista, ja useimmat itsemurhat tapahtuvat masennuksen yhteydessä (vs. maaninen) jakso. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennuksen lääkehoito ei ole yksinkertaista. Jotkut henkilöt reagoivat huonosti mielialaa stabiloiviin lääkkeisiin, he kokevat masennuslääkkeiden käytön seurauksena maniaa ja heillä on vaikeuksia ottaa lääkkeitään määräysten mukaisesti. Siten on edelleen tarvetta hoidoille, joita kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat voivat käyttää lääkityksen lisäksi. Käytännönä, joka sisältää elementtejä fyysistä harjoittelua, hallittua hengitystä ja meditaatiota, hathajoogaa on usein suositeltu tapa hallita kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. On monia syitä, miksi hatha jooga voi olla hyödyllistä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. Ensinnäkin on olemassa todisteita siitä, että hatha jooga on hyödyllinen unipolaarisessa masennuksessa. Toiseksi on mahdollista, että jooga voi auttaa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiviä henkilöitä säätelemään päivittäisiä rutiinejaan, vähentämään negatiivisia masennuksen ajatuksia ja vaikuttamaan positiivisesti kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyviin biologisiin mekanismeihin. Tietojemme mukaan joogan harjoittamisen hyödyistä - ja mahdollisista riskeistä - kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä ei kuitenkaan ole julkaistu tutkimuksia. Ehdotetun pilottitutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on kehittää 10 viikon joogaohjelma, joka on räätälöity erityisesti kaksisuuntaiseen masennukseen. Kehitämme ohjaajan käsikirjan tuntien opetukseen ja asteikon, jolla mitataan ohjaajan ohjeen noudattamista. Arvioimme tämän ohjelman toteutettavuutta, hyväksyttävyyttä potilaiden kannalta ja turvallisuutta 10 viikon satunnaistetussa kontrolloidussa pilottitutkimuksessa (RCT). Tähän tutkimukseen otamme mukaan 36 osallistujaa, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö I/II, ja jaamme heidät satunnaisesti joko: 1) joogainterventioon, joka toimitetaan hoidon lisänä tavalliseen tapaan; tai 2) tavanomaiseen hoitoon lisättynä julkisesti saatavilla oleva kaksisuuntaisen mielialahäiriön itseapukirja (ETAU). Alustavasti tutkimme, näyttävätkö joogatunnit (verrattuna ETAU:hun) lupaavilta oireiden vähentymisen ja elämänlaadun paranemisen kannalta.