Étude pilote sur le yoga d'appoint pour la dépression bipolaire

Surmonter le fardeau de la dépression demeure l'un des défis les plus importants dans la gestion du trouble bipolaire. Par rapport à la manie, les épisodes dépressifs du trouble bipolaire sont plus fréquents et considérablement plus longs, les individus passant environ un tiers à la moitié de leur vie à souffrir de symptômes dépressifs. La plupart des difficultés de fonctionnement au travail, à la maison ou à l'école sont dues à des épisodes dépressifs, et la plupart des suicides surviennent dans un contexte dépressif (vs. épisode maniaque. Le traitement médicamenteux de la dépression bipolaire n'est pas simple. Certaines personnes réagissent mal aux médicaments stabilisateurs de l'humeur, deviennent maniaques à la suite de l'utilisation d'antidépresseurs et ont de la difficulté à prendre leurs médicaments comme prescrits. Ainsi, il reste un besoin de traitements que les personnes souffrant de dépression bipolaire peuvent utiliser en plus des médicaments. En tant que pratique qui intègre des éléments d'exercice physique, de respiration contrôlée et de méditation, le hatha yoga a souvent été recommandé comme moyen de gérer les symptômes du trouble bipolaire. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le hatha yoga peut être utile pour la dépression bipolaire. Premièrement, il existe des preuves que le hatha yoga est utile pour la dépression unipolaire. Deuxièmement, il est possible que le yoga aide les personnes atteintes de trouble bipolaire à réguler leurs routines quotidiennes, à diminuer les pensées dépressives négatives et à avoir un impact positif sur les mécanismes biologiques liés au trouble bipolaire. Pourtant, à notre connaissance, il n'y a pas eu d'études publiées sur les bénéfices - et les risques potentiels - de la pratique du yoga dans le trouble bipolaire. L'objectif principal de l'étude pilote proposée est de développer un programme de yoga de 10 semaines spécifiquement adapté à la dépression bipolaire. Nous élaborerons un manuel de l'instructeur pour l'enseignement des cours et une échelle pour mesurer l'adhésion de l'instructeur au manuel. Nous évaluerons la faisabilité, l'acceptabilité pour les patients et la sécurité de ce programme dans un essai pilote randomisé contrôlé (ECR) de 10 semaines. Dans cet essai, nous allons recruter 36 participants souffrant de dépression bipolaire I/II et les affecter au hasard à : 1) l'intervention de yoga, administrée en complément du traitement habituel ; ou 2) un traitement habituel amélioré avec un livre d'auto-assistance sur les troubles bipolaires (ETAU) accessible au public. De manière préliminaire, nous examinerons si les cours de yoga (par rapport à ETAU) semblent prometteurs en termes de réduction de la gravité des symptômes et d'amélioration de la qualité de vie.