ElevATP 对身体成分和运动表现的影响

在一项双盲、安慰剂、饮食和训练控制设计中，57 名受试者将参加为期八周的阻力和高强度间歇训练研究，以评估 elevATP 与视觉上相同的相比，含和不含咖啡因加维生素的增效潜力，周期性训练计划中的等量安慰剂（如下所述）。 在测试或培训之前，受试者将向实验室报告以进行筛选和熟悉测试协议。 接下来的一周，受试者将完成所有测量的基线测试，包括 3 天的食物日志。 在接下来的八周内，受试者将参加定期的阻力训练计划，每天和每周改变重复和负荷计划。 在整个训练方案期间，受试者将每天补充 1 份 elevATP、1 份 Dropz（elevATP + 咖啡因）或 1 份等量、外观相同的安慰剂。 将在第 4、8、10 和 12 周结束时重复测量。

收集的变量：

• 双发射 X 射线吸收测定法 (DEXA) 确定（第 0、4、8、10、12 周）：

  • 体内脂肪
  • 瘦体重
  • 体脂率

• 生物电阻抗分析和光谱 (BIA/BIS) 确定（第 0、4、8、10、12 周）：

  • 体内脂肪
  • 瘦体重
  • 体脂率
• 超声检查确定横截面积（第 0、4、8、10、12 周）
• 1 次重复最大 (1RM) 深蹲力量（第 0、4、8、10、12 周）
• 卧推 1RM 强度（第 0、4、8、10、12 周）
• 1RM 硬拉强度（第 0、4、8、10、12 周）
• 垂直跳跃高度和力量（第 0、4、8、10、12 周）
• 卧推力量（第 0、4、8、10、12 周）
• 无氧峰值和平均功率输出（第 0、4、8、10、12 周）
• 血细胞计数、代谢和脂质安全面板（第 0、8 和 12 周）
• 人体测量学（第 0、4、8、10、12 周）
• 生命体征（第 0、4、8、10、12 周）
• 再生组的肌因子和生物标志物（第 0、4、8 和 12 周）：由 VDF FutureCeuticals, Inc. 进行分析。MusclePharm 将所有受试者的冷冻血清样本（1-2ml）运送到 VDF FutureCeuticals，由 Zbigniew Pietrzkowski 负责, 16259 Laguna Canyon Rd, Irvine, CA 92618

阻力训练协议

将包括每日起伏的周期设计，包括高容量、高速度和高强度的锻炼。 执行的练习将是后蹲、卧推、硬拉、腿部推举、弯曲划船、肩部推举、下拉、臂屈伸、二头肌卷曲、三头肌伸展、单臂划船、锤子力量胸压、侧平举、倾斜卧推、力量深蹲、腿屈伸和腿弯举。 练习将重复 1-15 次，做 3-5 组，组间休息 0.5-5 分钟。

饮食 每个受试者都将接受个性化的饮食以满足他们的个人需求。 总卡路里将根据 Mifflin St. Jeor 方程计算。 总卡路里的一半将来自碳水化合物，而脂肪和蛋白质将同样构成总卡路里的剩余一半。