Effekter av ElevATP på kroppssammansättning och atletisk prestation

I en dubbelblind, placebo-, diet- och träningskontrollerad design kommer 57 försökspersoner att delta i en åtta veckors, motstånds- och högintensiv intervallträningsstudie för att bedöma den ergogena potentialen hos elevATP med och utan koffein plus vitaminer i jämförelse med en visuellt identisk , lika volym placebo inom ett periodiserat träningsprogram (beskrivs nedan). Före testning eller utbildning kommer försökspersonerna att rapportera till laboratoriet för screening och bekantskap med testprotokoll. Följande vecka kommer försökspersonerna att slutföra baslinjetestning för alla mätningar inklusive en 3-dagars matlogg. Under de kommande åtta veckorna kommer försökspersonerna att delta i ett periodiserat styrketräningsprogram som ändrar repetitions- och belastningsscheman dagligen och varje vecka. Under hela träningsprotokollet kommer försökspersonerna att komplettera dagligen med antingen 1 portion elevATP, 1 portion Dropz (elevATP + koffein) eller 1 portion av lika volym, visuellt identisk placebo. Mätningarna kommer att upprepas i slutet av vecka 4 och 8, 10 och 12.

Insamlade variabler:

• Dual Emissions X-Ray Absorptiometry (DEXA) fastställd (vecka 0, 4, 8, 10, 12):

  • Kroppsfett
  • Muskelmassa
  • Kroppsfettprocent

• Bioelektrisk impedansanalys och spektroskopi (BIA/BIS) fastställd (vecka 0, 4, 8, 10, 12):

  • Kroppsfett
  • Muskelmassa
  • Kroppsfettprocent
• Ultraljudsbestämd tvärsnittsarea (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• 1-repetition maximal (1RM) styrka av knäböj (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• 1RM styrka i bänkpressen (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• 1RM styrka i marklyft (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• Vertikal hopphöjd och kraft (vecka 0, 4, 8 , 10, 12)
• Bänkpresskraft (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• Anaerob topp- och medeleffekt (vecka 0, 4, 8 , 10, 12)
• Säkerhetspaneler för blodräkning, metabolism och lipid (vecka 0, 8 och 12)
• Antropometri (vecka 0, 4, 8 , 10, 12)
• Vitala tecken (vecka 0, 4, 8, 10, 12)
• Myokiner och biomarkörer för regenereringspaneler (vecka 0, 4, 8 och 12): Analys ska utföras av VDF FutureCeuticals, Inc. MusclePharm för att skicka frysta serumprover (1-2ml) från alla försökspersoner till VDF FutureCeuticals, vård av Zbigniew Pietrzkowski , 16259 Laguna Canyon Rd, Irvine, CA 92618

Motståndsträningsprotokoll

Kommer att bestå av en daglig böljande periodiseringsdesign med träning med hög volym, hög hastighet och hög intensitet. Övningar som utförs kommer att vara ryggknäböj, bänkpress, marklyft, benpress, böjd rad, axelpress, pulldown, dips, bicepcurl, tricepsförlängning, enarmsrad, hammarstyrka bröstpress, lateral höjning, lutande bänkpress, power knäböj, benförlängning och bencurl. Övningar kommer att utföras i 1-15 repetitioner, 3-5 set, och med 0,5-5 minuters vila mellan seten.

Diet Varje försöksperson kommer att få en personlig diet för att passa deras individuella behov. Totalt antal kalorier kommer att beräknas baserat på Mifflin St. Jeor-ekvationen. Hälften av de totala kalorierna kommer från kolhydrater, medan fetter och proteiner kommer att utgöra den återstående hälften av de totala kalorierna.