测试 Pokemon Go 增加体力活动的功效

从历史上看，增加活动是锻炼的代名词。然而，现在认为更适度的活动水平（例如，简单地步行）或仅仅减少久坐时间的比例可能足以降低未来的发病率和死亡率。 一些旨在增加活动的干预措施已显示出希望；其他人则不太成功。 但即使是有希望的干预措施也往往难以推广到现实生活中的临床环境。 监测干预措施有效性的一大障碍是缺乏准确、可靠和廉价的个人活动监测设备。 便宜的计步器以及最近低成本的三轴加速度计的出现，使得监测活动水平和向用户提供反馈变得更加容易。 这些设备非常适合捕捉与步行相关的活动，步行是最受欢迎和可接受的锻炼方式，但前提是患者实际佩戴它们。 因此，需要开发务实的方法来鼓励患者不仅佩戴这些监测设备，而且还要激励他们增加活动量。

近年来，游戏已被用于各种环境中以激励和改变行为。 游戏不仅向患者提供绩效反馈，而且还为在有趣、内在奖励且易于理解的环境中实现目标提供激励。 成功的游戏有效地利用了激励社会因素（例如，竞争、同伴支持和娱乐）来保持兴趣并吸引参与者。 使用市售的三轴加速度计（例如 FitBit）计算步数。 Pokemon Go 是一款增强现实游戏，鼓励玩家到户外寻找神奇宝贝生物。