Prueba de la eficacia de Pokémon Go para aumentar la actividad física

Históricamente, aumentar la actividad era sinónimo de ejercicio; sin embargo, ahora se cree que incluso niveles de actividad mucho más modestos (p. ej., simplemente caminar) o simplemente disminuir la proporción de tiempo sedentario pueden ser suficientes para disminuir la morbilidad y la mortalidad futuras. Algunas intervenciones diseñadas para aumentar la actividad se han mostrado prometedoras; otros han tenido menos éxito. Pero incluso las intervenciones prometedoras a menudo son difíciles de generalizar a los entornos clínicos de la vida real. Una barrera para monitorear la efectividad de las intervenciones ha sido la falta de disponibilidad de equipos de monitoreo de actividad personal precisos, confiables y económicos. La disponibilidad de podómetros económicos y, más recientemente, acelerómetros triaxiales de bajo costo, ahora ha hecho que sea mucho más fácil monitorear los niveles de actividad y brindar retroalimentación a los usuarios. Estos dispositivos son ideales para capturar la actividad asociada con caminar, la forma de ejercicio más popular y aceptable, pero solo si los pacientes realmente los usan. Por lo tanto, existe la necesidad de desarrollar enfoques pragmáticos que alienten a los pacientes no solo a usar estos dispositivos de monitoreo, sino también a motivarlos a aumentar su actividad.

En los últimos años, los juegos se han utilizado en una variedad de entornos para motivar y cambiar el comportamiento. Los juegos no solo brindan retroalimentación sobre el desempeño de los pacientes, sino que también brindan incentivos para lograr objetivos en un contexto que es divertido, intrínsecamente gratificante y fácil de entender. Los juegos exitosos explotan de manera efectiva los factores sociales motivadores (p. ej., la competencia, el apoyo de los compañeros y el entretenimiento) para mantener el interés y atraer a los participantes. Los pasos se cuentan utilizando un acelerómetro triaxial disponible comercialmente (por ejemplo, un FitBit). Pokemon Go es un juego de realidad aumentada que anima a los jugadores a salir a buscar criaturas Pokémon.