正念作为改善小学生福祉、生活质量和健康的一种方法

本研究评估了 6-16 岁儿童在学校每天 5-10 分钟的正念和同情心训练的短期和长期效果。 正念干预将持续 10 周，结果将与在学校没有进行正念练习的孩子进行比较。 由于实际原因，该研究不是随机的；相反，班级被安排在正念组或对照组。 焦虑、心理、身体和社会健康、生活质量以及学校表现将在干预前后通过问卷和学校登记进行评估，此后每年一次，直至九年级结束（16 岁）。 地区和国家登记处将跟踪长期健康状况（诊断、医疗消费和药物处方）和家庭收入（社会经济地位的代表）直至 25 岁。

该研究的假设是，正念可以预防精神障碍和焦虑，并增加儿童和青少年的幸福感。 主要目的是随后评估定期、日常、正念和同情心训练（5-10 分钟）是否可以预防儿童和青少年的焦虑和精神障碍。 次要目标是评估 1) 正念对小学生日常生活、生活质量和健康的影响； 2）正念对学校表现的影响； 3）正念与慈悲对课堂环境的影响； 4）个人、家庭和学校层面的潜在危险因素对儿童和青少年心理健康的影响； 5）正念对这些潜在风险因素的影响。

课程由受过正念教育的学校老师主持。 他们自己的压力和正念水平将通过问卷进行评估，并在干预前后与对照班的老师进行比较。 教师还将接受采访，以评估正念对课堂环境的影响。

在一项子研究中，将通过磁共振成像检查 15-16 岁小学生的正念对大脑结构和功能的影响。 在此之前将进行一项试点研究，在目标群体中测试该方法的可行性。

为了获得足够的统计功效，考虑到调整学生分组的集群效应，将招​​募 1750 名儿童和青少年。 书面知情同意是参与的先决条件。