Achtsamkeit als Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens, der Lebensqualität und der Gesundheit von Grundschülern

Diese Studie bewertet die kurz- und langfristige Wirkung eines täglichen 5-10-minütigen Achtsamkeits- und Mitgefühlstrainings in der Schule bei Kindern im Alter zwischen 6 und 16 Jahren. Die Achtsamkeitsintervention dauert 10 Wochen und die Ergebnisse werden mit denen von Kindern verglichen, die in der Schule keine Achtsamkeitsübungen durchführen. Aus praktischen Gründen ist die Studie nicht randomisiert; Die Kurse werden stattdessen in die Achtsamkeits- oder Kontrollgruppe eingeteilt. Angst, geistige, körperliche und soziale Gesundheit, Lebensqualität und schulische Leistungen werden vor und nach der Intervention und danach einmal im Jahr bis zum Ende der neunten Klasse (Alter 16 Jahre) anhand von Fragebögen und Schulregistern bewertet. Der langfristige Gesundheitszustand (Diagnosen, medizinischer Konsum und Arzneimittelverordnungen) und das Familieneinkommen (stellvertretend für den sozioökonomischen Status) werden in regionalen und nationalen Registern bis zum Alter von 25 Jahren verfolgt.

Die Hypothese der Studie ist, dass Achtsamkeit psychischen Störungen und Ängsten vorbeugen und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen steigern kann. Das primäre Ziel besteht darin, anschließend zu evaluieren, ob regelmäßiges, tägliches Achtsamkeits- und Mitgefühlstraining (5-10 Minuten) Ängsten und psychischen Störungen bei Kindern und Jugendlichen vorbeugt. Sekundäre Ziele bestehen darin, 1) die Wirkung von Achtsamkeit auf das tägliche Leben, die Lebensqualität und die Gesundheit von Schülern zu bewerten; 2) die Wirkung von Achtsamkeit auf die schulischen Leistungen; 3) die Wirkung von Achtsamkeit und Mitgefühl auf die Unterrichtsumgebung; 4) die Auswirkungen potenzieller individueller, familiärer und schulischer Risikofaktoren auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen; 5) die Wirkung von Achtsamkeit auf diese potenziellen Risikofaktoren.

Die Sitzungen werden von Schullehrern geleitet, die in Achtsamkeit geschult wurden. Ihr eigenes Stress- und Achtsamkeitsniveau wird durch einen Fragebogen bewertet und mit dem von Lehrern in Kontrollklassen sowohl vor als auch nach der Intervention verglichen. Die Lehrer werden auch interviewt, um die Wirkung von Achtsamkeit auf die Unterrichtsumgebung zu bewerten.

In einer Teilstudie wird die Wirkung von Achtsamkeit auf die Gehirnstruktur und -funktion mittels Magnetresonanztomographie bei Schülern im Alter von 15 bis 16 Jahren untersucht. Dem geht eine Pilotstudie voraus, in der die Umsetzbarkeit der Methode in der Zielgruppe getestet wird.

Um eine ausreichende statistische Aussagekraft zu erreichen, werden unter Berücksichtigung eines Clustereffekts zur Anpassung an die Gruppierung der Schüler 1750 Kinder und Jugendliche rekrutiert. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine schriftliche Einverständniserklärung.