Mindfulness som en metod för att förbättra välbefinnande, livskvalitet och hälsa för grundskoleelever

Denna studie utvärderar den kort- och långsiktiga effekten av 5-10 minuters daglig mindfulness- och medkänslasträning i skolan bland barn i åldrarna 6-16 år. Mindfulness-interventionen kommer att pågå i 10 veckor och resultaten kommer att jämföras med barn som inte utför mindfulness i skolan. På grund av praktiska skäl är studien inte randomiserad; klasserna placeras istället i mindfulness- eller kontrollgruppen. Ångest, psykisk, fysisk och social hälsa, livskvalitet och skolprestationer kommer att utvärderas via enkäter och skolregister, före och efter insatsen och därefter en gång per år fram till slutet av nian (16 år). Långsiktig hälsa (diagnoser, medicinsk konsumtion och läkemedelsrecept) och familjeinkomst (fullmakt för socioekonomisk status) kommer att följas i regionala och nationella register fram till 25 års ålder.

Studiens hypotes är att mindfulness kan förebygga psykiska störningar och ångest, samt öka välbefinnandet hos barn och ungdomar. Det primära syftet är att i efterhand utvärdera om regelbunden, daglig, mindfulness- och medkänslasträning (5-10 minuter) förebygger ångest och psykiska störningar hos barn och ungdomar. Sekundära mål är att utvärdera 1) effekten av mindfulness på det dagliga livet, livskvaliteten och hälsan hos skolelever; 2) effekten av mindfulness på skolprestationer; 3) effekten av mindfulness och medkänsla på klassrumsmiljön; 4) effekten av potentiella riskfaktorer på individ-, familje- och skolnivå på psykisk hälsa hos barn och ungdomar; 5) effekten av mindfulness på dessa potentiella riskfaktorer.

Sessionerna leds av skollärare som har utbildats i mindfulness. Deras egna nivåer av stress och mindfulness kommer att utvärderas genom ett frågeformulär och jämföras med lärare i kontrollklasser både före och efter interventionen. Lärarna kommer också att intervjuas för att utvärdera effekten av mindfulness på klassrumsmiljön.

I en delstudie kommer effekten av mindfulness på hjärnans struktur och funktion att undersökas med magnetröntgen hos skolelever i åldrarna 15-16 år. Detta kommer att föregås av en pilotstudie, där genomförbarheten av metoden testas i målgruppen.

För att uppnå tillräcklig statistisk kraft, med hänsyn till en klustereffekt för att anpassa för gruppering av eleverna, kommer 1750 barn och ungdomar att rekryteras. Skriftligt informerat samtycke är en förutsättning för deltagande.