La pleine conscience comme méthode d'amélioration du bien-être, de la qualité de vie et de la santé des élèves du primaire

Cette étude évalue l'effet à court et à long terme de 5 à 10 minutes d'entraînement quotidien à la pleine conscience et à la compassion à l'école chez les enfants âgés de 6 à 16 ans. L'intervention de pleine conscience durera 10 semaines et les résultats seront comparés à ceux des enfants qui ne pratiquent pas la pleine conscience à l'école. Pour des raisons pratiques, l'étude n'est pas randomisée ; les cours sont plutôt placés dans le groupe de pleine conscience ou de contrôle. L'anxiété, la santé mentale, physique et sociale, la qualité de vie et les résultats scolaires seront évalués via des questionnaires et des registres scolaires, avant et après l'intervention et par la suite une fois par an jusqu'à la fin de la neuvième année (16 ans). La santé à long terme (diagnostics, consommation médicale et prescriptions de médicaments) et le revenu familial (indicateur du statut socio-économique) seront suivis dans les registres régionaux et nationaux jusqu'à l'âge de 25 ans.

L'hypothèse de l'étude est que la pleine conscience peut prévenir les troubles mentaux et l'anxiété et augmenter le bien-être des enfants et des adolescents. L'objectif principal est d'évaluer par la suite si un entraînement régulier et quotidien à la pleine conscience et à la compassion (5 à 10 minutes) prévient l'anxiété et les troubles mentaux chez les enfants et les adolescents. Les objectifs secondaires sont d'évaluer 1) l'effet de la pleine conscience sur la vie quotidienne, la qualité de vie et la santé des élèves ; 2) l'effet de la pleine conscience sur les performances scolaires ; 3) l'effet de la pleine conscience et de la compassion sur l'environnement de la classe ; 4) l'effet des facteurs de risque potentiels individuels, familiaux et scolaires sur la santé mentale des enfants et des adolescents ; 5) l'effet de la pleine conscience sur ces facteurs de risque potentiels.

Les séances sont animées par des enseignants des écoles formés à la pleine conscience. Leurs propres niveaux de stress et de pleine conscience seront évalués par un questionnaire et comparés aux enseignants des classes témoins avant et après l'intervention. Les enseignants seront également interviewés pour évaluer l'effet de la pleine conscience sur l'environnement de la classe.

Dans une sous-étude, l'effet de la pleine conscience sur la structure et la fonction cérébrales sera examiné par imagerie par résonance magnétique chez des écoliers âgés de 15 à 16 ans. Celle-ci sera précédée d'une étude pilote au cours de laquelle la faisabilité de la méthode sera testée auprès du groupe cible.

Pour atteindre une puissance statistique suffisante, en tenant compte d'un effet de cluster pour ajuster le regroupement des élèves, 1750 enfants et adolescents seront recrutés. Le consentement éclairé écrit est une condition préalable à la participation.