Mindfulness som en metode for å forbedre trivsel, livskvalitet og helse til grunnskoleelever

Denne studien evaluerer kort- og langtidseffekten av 5-10 minutter daglig oppmerksomhet og medfølelsestrening i skolen blant barn i alderen 6-16 år. Mindfulness-intervensjonen vil vare i 10 uker og resultatene vil bli sammenlignet med barn som ikke utfører mindfulness i skolen. På grunn av praktiske årsaker er studien ikke randomisert; klassene plasseres i stedet i mindfulness- eller kontrollgruppen. Angst, psykisk, fysisk og sosial helse, livskvalitet og skoleprestasjoner vil bli evaluert via spørreskjemaer og skoleregistre, før og etter intervensjonen og deretter en gang i året til slutten av niende klasse (16 år). Langsiktig helse (diagnoser, medisinsk forbruk og reseptbelagte legemidler) og familieinntekt (fullmakt for sosioøkonomisk status) vil bli fulgt i regionale og nasjonale registre frem til 25 år.

Studiens hypotese er at mindfulness kan forebygge psykiske lidelser og angst, og øke trivsel hos barn og unge. Hovedmålet er å i ettertid vurdere om regelmessig, daglig, mindfulness- og medfølelsestrening (5-10 minutter) forebygger angst og psykiske lidelser hos barn og unge. Sekundære mål er å evaluere 1) effekten av mindfulness på dagligliv, livskvalitet og helse hos skoleelever; 2) effekten av mindfulness på skoleprestasjoner; 3) effekten av oppmerksomhet og medfølelse på klasseromsmiljøet; 4) effekten av potensielle risikofaktorer på individ-, familie- og skolenivå på mental helse hos barn og ungdom; 5) effekten av oppmerksomhet på disse potensielle risikofaktorene.

Øktene ledes av skolelærere som har fått opplæring i mindfulness. Deres eget nivå av stress og mindfulness vil bli evaluert ved hjelp av et spørreskjema og sammenlignet med lærere i kontrollklasser både før og etter intervensjonen. Lærerne vil også bli intervjuet for å evaluere effekten av mindfulness på klasseromsmiljøet.

I en delstudie skal effekten av mindfulness på hjernens struktur og funksjon undersøkes ved magnetisk resonansavbildning hos skoleelever i alderen 15-16 år. Dette vil bli innledet av en pilotstudie, hvor gjennomførbarhet av metoden testes i målgruppen.

For å oppnå tilstrekkelig statistisk kraft, tatt i betraktning en klyngeeffekt for å justere for gruppering av elevene, skal 1750 barn og unge rekrutteres. Skriftlig informert samtykke er en forutsetning for deltakelse.