Осознанность как метод улучшения самочувствия, качества жизни и здоровья учащихся начальных классов

В этом исследовании оценивается краткосрочный и долгосрочный эффект ежедневных 5-10-минутных тренировок по осознанности и состраданию в школе среди детей в возрасте от 6 до 16 лет. Вмешательство по развитию осознанности продлится 10 недель, а результаты будут сравнивать с результатами детей, которые не развивают осознанность в школе. По практическим причинам исследование не является рандомизированным; вместо этого занятия помещаются в группу осознанности или контрольную группу. Тревога, психическое, физическое и социальное здоровье, качество жизни и успеваемость в школе будут оцениваться с помощью анкет и школьных журналов до и после вмешательства, а затем один раз в год до конца девятого класса (возраст 16 лет). Долгосрочное состояние здоровья (диагнозы, потребление медицинских препаратов и рецепты на лекарства) и семейный доход (показатель социально-экономического статуса) будут отслеживаться в региональных и национальных реестрах до достижения 25-летнего возраста.

Гипотеза исследования заключается в том, что осознанность может предотвратить психические расстройства и тревогу, а также повысить благосостояние детей и подростков. Основная цель — впоследствии оценить, предотвращает ли регулярная, ежедневная тренировка осознанности и сострадания (5–10 минут) тревогу и психические расстройства у детей и подростков. Вторичные цели – оценить 1) влияние осознанности на повседневную жизнь, качество жизни и здоровье школьников; 2) влияние осознанности на успеваемость в школе; 3) влияние внимательности и сострадания на обстановку в классе; 4) влияние потенциальных индивидуальных, семейных и школьных факторов риска на психическое здоровье детей и подростков; 5) влияние осознанности на эти потенциальные факторы риска.

Занятия проводят школьные учителя, прошедшие обучение в области осознанности. Их собственный уровень стресса и внимательности будет оценен с помощью анкеты и сравнен с уровнями учителей в контрольных классах как до, так и после вмешательства. Учителя также будут опрошены, чтобы оценить влияние осознанности на обстановку в классе.

В рамках дополнительного исследования влияние осознанности на структуру и функции мозга будет изучено с помощью магнитно-резонансной томографии у школьников в возрасте 15-16 лет. Этому будет предшествовать пилотное исследование, в ходе которого осуществимость метода проверяется на целевой группе.

Для достижения достаточной статистической мощности с учетом кластерного эффекта для корректировки группировки учащихся будет набрано 1750 детей и подростков. Письменное информированное согласие является обязательным условием для участия.