镜像运动与交叉教育相比

当某人的手或手腕受伤时，该人的医生和治疗师通常会要求他们在身体愈合时使用石膏或夹板来保护身体。 他们还可能要求患者不要做某些动作，或任何需要用手挤压或抓握的活动。 这对于愈合很重要，但在此期间受伤的手臂会变得虚弱。 新的研究表明，在未受伤的一侧进行特定形式的锻炼可以帮助加速受伤一侧的恢复，即使受伤的手仍在打石膏。

其中两种类型的练习称为交叉教育和镜像视觉反馈。 交叉训练是指在受伤的一侧休息时，在未受伤的一侧进行阻力或力量训练。 镜子视觉反馈是用未受伤的手在镜子前做运动或动作，把受伤的手藏在镜子后面休息，这样看起来受伤的手也在做运动。 研究人员认为这两种练习都有效，因为它们使用大脑的相同部分，即我们运动控制网络的一部分，帮助我们协调身体两侧的运动。 如果一起使用，它们可能会工作得更好。

这项研究将测试交叉教育、镜像视觉反馈或交叉教育结合镜像视觉反馈添加到手或手腕受伤后的常规治疗中。 研究人员需要确定这比通常的护理要好，因此一些参与研究的人将只接受通常的护理，而不会做任何额外的运动。 由于在受伤后对这些方法进行的研究有限，因此这将是一项小型研究，以测试运行一项大型研究的最佳方法，该大型研究将为这些想法提供可靠的证据。 这意味着研究人员将要求参与者记录他们锻炼的频率，并告诉研究团队他们在锻炼时遇到的任何问题或疑虑。

如果可以证明交叉运动和/或镜像视觉反馈可以加快或改善手部或手腕受伤后的恢复，它可能会帮助参与者更快地恢复工作和他们的日常活动，同时减少疼痛。 这些治疗不需要很多钱，也不需要很多特殊设备，因此可以在许多不同的国家使用。 如果研究表明这些练习有助于手部和手腕受伤，那么它们也可能用于中风后的治疗，或其他类型的损伤，如足部和脚踝骨折。